Algas para tratamento da osteoporose

O consumo regular de algas , também conhecido como vegetais do mar , pode reduzir significativamente suas chances de conseguir a osteoporose , que é considerada uma doença de estilo de vida evitável. A alga é extraordinariamente rico em antioxidantes , vitaminas e minerais que protegem contra doenças degenerativas. De acordo com Oceanvegetables.com , nossos antepassados costeiras reuniram e incluiu algas em sua dieta regular e experimentado os benefícios de saúde dramáticos , como a longevidade e prolongada boa saúde. Manter a saúde dos ossos

Seus ossos estão vivos e estão sendo construídos e demolidos por dia. À medida que envelhecemos , nossa densidade óssea degenera . Se não tem um estilo de vida rico com exercícios diários e nutrição óptima , a perda de massa óssea pode exceder o crescimento do osso , e ao longo de um período de tempo prolongado torna-se a osteopenia nas suas primeiras fases , e osteoporose , em casos mais graves . A osteoporose tem sido chamado de " assassino silencioso ", porque você não sente a perda de sua massa óssea até que você quebrar um osso e não vai curar. Uma dieta nutritiva e exercício físico regular são os principais componentes para manter a densidade óssea.
Seaweed Oferece Superior Nutrição

prova Gravado de algas como um superalimento datas de volta para 300 aC em China . Muitas tribos costeiras da costa do Mediterrâneo , os países nórdicos, a Islândia , no Alasca, na costa do Pacífico e Havaí colhidas , cultivadas e algas ingerida regularmente e , como resultado, gostava de boa saúde robusta . Onça por onça, algas é maior em vitaminas e sais minerais que qualquer outro alimento . As células fitoquímicos em vegetais do mar rejuvenescer , renovar e reparar o crescimento celular. Algas tem 14 vezes mais cálcio do que o leite por onça faz e é mais facilmente absorvido pelo organismo . É também um tremendo fonte de magnésio , o que auxilia a absorção de cálcio e é uma fonte natural de vitamina D, que são vitais para a saúde dos ossos . Ao incorporar vegetais do mar em sua dieta em uma base consistente , você pode aumentar a saúde dos ossos e, possivelmente, evitar a osteoporose, ou perda óssea, como você idade.
Colheita Seaweed

algas devem ser cuidadosamente colhidas para evitar a contaminação e deve ser transportado com barcos de pesca não- motorizados. Ele pode ser facilmente seco na luz solar e tem uma estabilidade a longo prazo inata . Ele tem um armazenamento vida útil indefinida quando mantido seco e longe da luz solar . É mais seguro para comprar algas no mercado asiático ou uma mercearia do que para colhê-lo a si mesmo por causa do risco de contaminação.
Como comer algas

Seaweed vem em diferentes variedades de pré-embalados que podem ser preparados de diversas maneiras . Alga Nori é comumente usado para fazer sushi e vem pré-embalados em papel praças finas. Você pode enrolar um pouco de arroz , legumes e peixe e fazer um banho de algas ou você pode comê-lo fora do pacote como um lanche nutritivo por si só. Outras variedades, como arame e algas são mais grossos e mais grossa e são melhores se embebidas em água por uma hora ou mais antes de cozinhar em sopas , frituras ou carne de vaca, carne de porco, frango ou pratos vegetarianos.