Formas Naturais de Controlar Sintomas de Artrite Reumatoide

A artrite reumatoide é um distúrbio autoimune que geralmente afeta as articulações menores das mãos e pés. A doença é mais comum em mulheres entre 40 e 60 anos, e causa inchaço nas articulações junto com sintomas como febre e fadiga. Gradualmente, este tipo de artrite pode erodir os ossos e levar a deformidades articulares dolorosas. Existem muitos métodos disponíveis para tratar dor e inflamação e ajudar a aliviar seu desconforto.

O que você vai precisar

• Água morna e fria
• Frutas e vegetais
• Suplemento de glicosamina
• Suplemento de óleo de peixe
• Suplementos de óleos vegetais (prímula, groselha negra, borragem)
• Vinha-do-trovão (thunder god vine)

Instruções

1. Crie um plano de exercícios para fortalecer os músculos ao redor das articulações. Tai chi é uma excelente opção para quem sofre de artrite reumatoide, porque combina movimentos suaves com respiração profunda, permitindo reduzir o estresse enquanto renova a força nas articulações.
2. Use terapia de calor/frio para aliviar dor e inflamação causadas pela doença. Mergulhe as articulações em água morna por quatro minutos e depois em água fria por um minuto, repetindo o processo por 30 minutos por vez. Isso deve ajudar a relaxar os músculos e acalmar suas articulações.
3. Experimente uma dieta rica em frutas e vegetais. Segundo o ArticleHealthandFitness.com, uma dieta rica em frutas e vegetais e baixa em gordura animal pode ajudar a aliviar sintomas de artrite. O PodiatryChannel.com sugere até que uma dieta vegetariana pode fazer você "se sentir melhor no geral".
4. Pergunte ao seu médico sobre suplementos de glicosamina; este tipo de aminoaçúcar pode reparar cartilagem danificada pela artrite reumatoide.
5. Experimente suplementos de óleo de peixe e óleos vegetais para aliviar rigidez e dor. Óleos de peixe e óleos vegetais, incluindo prímula, groselha negra e borragem, podem ajudar especialmente com a rigidez matinal.
6. Prepare uma refeição com vinha-do-trovão. A raiz desta planta tem sido usada na medicina tradicional chinesa para ajudar com distúrbios autoimunes e doenças inflamatórias.

Nota: A vinha-do-trovão (Tripterygium wilfordii) pode ter efeitos colaterais graves e deve ser usada apenas sob supervisão médica especializada.