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Remédios Naturais para Bursite do Quadril: Dieta Anti-inflamatória e Ervas

Existem mais de 150 bursas no corpo. Bursa é saco cheio de fluido que evita atrito entre tendões e ossos, essencial para movimento livre das articulações. Quando inflamada: bursite, causando dor e rigidez na articulação, impedindo movimento livre do quadril.

Dieta Anti-inflamatória

Inflamação é resposta a infecção/lesão. Prostaglandinas controlam parte inflamatória do sistema imune. Óleos e gorduras que comemos são fonte desses hormônios. Boas gorduras (ômega-3) produzem prostaglandinas que combatem inflamação.

Peixes de água fria (salmão): boa fonte de ômega-3. Nozes e sementes também. Suplemente para garantir essas gorduras. Azeite tem ômega-9, trabalha com ômega-3 para produzir prostaglandinas que reduzem inflamação da bursite.

Gorduras poli-insaturadas não devem fazer parte de dieta anti-inflamatória. Gorduras trans eliminadas: não ajudam tratamento e contribuem para doenças cardíacas e placas arteriais.

Adicione abacaxi como agente anti-inflamatório para dor da bursite de quadril.

Especiarias e Ingredientes Naturais

Açafrão (cúrcuma): propriedades anti-inflamatórias comparáveis a fenilbutazona e hidrocortisona. Trata bursite e artrite. Bursite de quadril frequentemente causada por osteoartrite.

Gengibre fresco: anti-inflamatório para artrite e bursite. Adicionado a pratos ou em cápsulas.

Salgueiro-branco: chá com propriedades analgésicas e anticoagulantes. Com açafrão, reduz inchaço. ½ colher (chá) em 240ml água fervente. Menores de 18 anos não devem usar casca de salgueiro.

Prímula noturna: para bursite, mas não use se toma anticoagulantes — aumenta risco de sangramento.

Massoterapia

Bursite por infecção não beneficia de massagem. Se não infecciosa, massagem na articulação do quadril alivia dor.