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Ervas Naturais que Combatem Inflamação

Entendendo a Inflamação

Quase todos experimentam inflamação. Resposta normal e saudável do corpo a lesão ou infecção. Exemplo: corte fica vermelho e quente — corpo combatendo infecção. Febre: inflamação generalizada. Porém, artrite é inflamação fora de controle que precisa tratamento. Ervas podem ser eficazes.

Principais Ervas Anti-inflamatórias

Salgueiro Branco (White Willow)

Geralmente em chá. Efeito anti-inflamatório e analgésico. Feito da casca e folhas de salgueiros brancos.

Boswellia (Incenso)

Ácidos extraídos da resina têm propriedades anti-inflamatórias comparáveis a AINEs (Advil, Motrin).

Gengibre

Raiz em pó conhecida há séculos por propriedades anti-inflamatórias. Chá ou cápsulas.

Alcaçuz (Licorice)

Raiz moída é anti-inflamatória conhecida, mas pode elevar pressão arterial. Siga recomendações do fabricante.

Açafrão-da-terra / Cúrcuma (Turmeric)

Considerada especiaria, exerce potente efeito anti-inflamatório. Vendida como tempero e em cápsulas para uso medicinal.