Remedy Tintura para Nervos e Tension

nervosismo e tensão fazem parte da resposta normal do seu organismo a situações estressantes ou emocionantes. Eles não são um sinal de que algo está errado, mas eles podem ser desagradáveis . Se você sofre de nervos ou tensão , muitas vezes , ele pode começar a tomar um pedágio em sua saúde e até mesmo evoluir para o transtorno de ansiedade generalizada. Felizmente , você pode usar tinturas de ervas para ajudar seu corpo a relaxar e lidar melhor com os seus nervos. As melhores ervas

Escolha ervas para sua tintura que têm um efeito relaxante sobre o corpo . Existem muitas ervas que reduzem a ansiedade e nervosismo, relaxar os músculos e ajudar a melhorar o sono. A maioria das ervas são geralmente seguros para uso em tinturas , então experimentar um pouco para ver como eles funcionam para você.

Camomila tem propriedades relaxantes e calmantes. É muito seguro de usar, embora as mulheres grávidas devem usá-lo com cautela e sob os cuidados de um médico, naturopata ou parteira .

Flor da paixão pode ajudar a baixar a pressão arterial , o que é muitas vezes elevados em pessoas que lutam com nervos e tensão.

Valerian raiz é um bom remédio para promover um melhor sono e relaxamento profundo. A valeriana pode causar efeitos colaterais, incluindo dores de estômago e confusão. Não use valeriana por mais de 3 semanas em um momento .

St. John Wort é eficaz para aliviar o nervosismo e tensão.

Lavanda é um bom remédio herbal para a ansiedade. Em um estudo publicado na edição de Phytomedicine dezembro de 2009, foi relatado que uma preparação de óleo de lavanda tomado por via oral ajudou a aliviar os sintomas de ansiedade.
Fazendo seu próprio Tintura

Prepare uma tintura para tratar nervos e tensão por imersão 4 onças de uma das ervas acima em 2 copos de vodka por 2 semanas . A erva deve ser seco em vez de frescos . Enquanto a tintura é maceração , mantê-lo em um frasco fechado longe da luz . Agite a tintura uma vez por dia . Após 2 semanas , use um pedaço de gaze ou uma peneira para forçar a mistura em um frasco de vidro castanho . O vidro escuro ajuda a manter a mistura estável. Quando armazenado em local fresco e escuro , a tintura permanecerá em vigor por 2 anos.
Usando sua própria Tintura

levar até 15 gotas de seu curtir três vezes por dia, quando você estiver se sentindo ansioso ou tenso. Lembre-se, se você estiver usando raiz de valeriana , para limitar o seu uso a 3 semanas. Você pode misturar a tintura com chá, água quente ou mesmo suco para torná-lo mais palatável. Identifique sua clearing tinturas com o nome da erva utilizada ea data em que foi preparado .