Ervas para Ajudar na Desintoxicação (Detox) do Organismo

Um detox pode ser realizado para ajudar com várias doenças. A razão mais comum é ajudar o corpo a ficar mais saudável e perder peso. Outras razões incluem detox de álcool e drogas. É comum ingerir muitas substâncias nocivas como nicotina, cafeína, alimentos gordurosos, gorduras saturadas e mais. Além de produtos comerciais para detox, existem ervas naturais para ajudar a desintoxicar seu corpo.

Cardo Mariano (Milk Thistle)

O cardo mariano é conhecido por ser uma erva que ajuda a desintoxicar o corpo limpando o fígado. Funciona ajudando a proteger células hepáticas de radicais livres, bem como aumentando produção de glutationa. O cardo mariano também ajuda a desintoxicar bloqueando toxinas de chegar ao fígado. Pode ser cultivado em jardim ou encontrado crescendo selvagem em muitas áreas. Também vem em cápsulas. Muitas pessoas usam cardo mariano como suplemento para detox de álcool.

Trevo Vermelho (Red Clover)

O trevo vermelho é erva rica em flavonóides e isoflavonóides. Quando usado em conjunto com programa de detox, tem capacidade de auxiliar na limpeza do fígado e sangue. O trevo vermelho ajuda removendo toxinas que fígado e corrente sanguínea não conseguiram remover sozinhos. Pode ser encontrado em lojas de alimentos saudáveis ou online e é melhor se bebido como chá. 1 ou 2 colheres de chá de trevo vermelho seco podem ser infundidas em 240 ml de água fervente para fazer chá.

Linhaça (Flax Seed)

Uma erva de detox muito popular é a linhaça, encontrada em lojas de alimentos saudáveis, online e até em mercearias. Sementes de linhaça ajudam o corpo a desintoxicar aumentando movimentos intestinais. Como erva de detox, a linhaça acelera a eliminação suavemente e eficazmente, sem necessidade de laxantes agressivos. Não só é boa para quem tenta desintoxicar, ajuda qualquer pessoa com digestão lenta e constipação. A linhaça pode ser polvilhada em aveia, cereais e outros alimentos ou misturada em bebida líquida.