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Benefícios do Chá de Sabugueiro (Elderberry): Gripe, Imunidade e Mais

Nativos americanos há muito usam chá de sabugueiro para tratar febres e aliviar dor de articulações doloridas. O chá de sabugueiro também tem sido usado nos últimos anos para tratar gripe e resfriados causados por vírus. Está amplamente disponível em lojas de alimentos saudáveis locais e recursos online confiáveis.

Características

Alguns dos componentes ativos nas flores e frutos do sabugueiro são sambucina, sambunigrina e nitrato de potássio, junto com açúcares.

O chá de sabugueiro pode ser feito combinando cerca de 3 colheres de chá de flores secas em 1 xícara de água fervida. Esta mistura precisa ficar em infusão por cerca de 10 a 15 minutos. Uma vez frio, você pode beber 1 xícara até três vezes ao dia para tratamento de várias doenças.

Recomendações

O melhor tipo de sabugueiro é considerado o Sambucus nigra, porque é verdadeiramente o único tipo seguro, pois outros podem ser venenosos. Certifique-se de que é este tipo que você usa em preparações de chá ou em chás pré-embalados.

Geralmente, o chá de sabugueiro é útil no tratamento de influenza e febres. Também pode ajudar a tratar sintomas de resfriado, asma e bronquite, porque tem a capacidade de limpar o acúmulo de fleuma e muco nos pulmões e vias aéreas. Por esta razão, o chá de sabugueiro também pode ajudar no tratamento de condições alérgicas e sinusite.

Outros Benefícios

O chá de sabugueiro também pode ajudar a melhorar a eficácia do funcionamento renal ajudando os rins a processar toxinas e removê-las do corpo.

Além disso, pode ajudar com doenças como sarampo e catapora, por suas propriedades anti-inflamatórias, e aliviar coceira e erupções cutâneas.

Artrite também pode ser ajudada pelo consumo de chá de sabugueiro, junto com dor reumática.

Bagas

A parte comestível da baga do sabugueiro é rica em vitamina C. A cor escura associada às bagas dá-lhes alta quantidade de antocianina e alto conteúdo de bioflavonoides. Esta é a propriedade que torna o sabugueiro útil no tratamento de sintomas de gripe, pois atua como imunoestimulante.

O sabugueiro também atua como antioxidante e protege o corpo contra radicais livres do envelhecimento. Flavonoides, incluindo quercetina, compõem as propriedades terapêuticas das bagas e flores.

Além disso, o extrato de sabugueiro, contido no chá, pode reduzir os efeitos danosos do colesterol ruim (LDL).

Considerações

Sempre consulte seu médico antes de tomar qualquer suplemento herbal. Embora geralmente considerado seguro, o sabugueiro pode ter alguns efeitos colaterais, incluindo desconforto gastrointestinal.