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Alívio Natural da Dor: Explorando o Poder das Ervas

Introdução

Se você lida com dor crônica, entende muito bem o quão desafiador é. Existem muitas formas de tentar lidar com este desafio. Uma delas é por meio de remédios herbais, vários dos quais têm se mostrado eficazes para controle de dor a longo prazo.

Verbena (Vervain)

• A verbena (Verbena officinalis) é uma planta perene arbustiva nativa da América do Norte. Tem sido usada medicinalmente há séculos, embora tenha se tornado menos popular em tempos mais modernos. As folhas da planta são usadas por suas muitas propriedades, que incluem benefícios como analgésico terapêutico; isso significa que pode aliviar dor leve.
• A dosagem sugerida de verbena azul é 2-3 ml, três vezes ao dia. A verbena não deve ser usada durante gravidez ou amamentação.

Açafrão (Turmeric)

• O açafrão (Curcuma longa) é uma planta florífera nativa da Ásia e introduzida nos Estados Unidos. O constituinte ativo é a curcumina, que tem propriedades anti-inflamatórias muito boas e é benéfico para tratar dor nas articulações de artrite e reumatismo.
• A dose diária sugerida é 400-600 mg.

Cimicífuga (Black Cohosh)

• A cimicífuga (Cimicifuga racemosa) é uma erva perene que cresce em todo o leste dos Estados Unidos. Tem sido usada na medicina herbal há séculos pelos nativos americanos.
• A cimicífuga é frequentemente recomendada para alívio de dor de artrite. Também é recomendada para dor muscular, embora seja ineficaz para dor na coluna. A dose sugerida é 20 mg duas vezes ao dia.

Juniper

• O zimbro (Juniperus) são plantas coníferas da família do cipreste. Crescem pelo mundo todo e produzem pequenas bagas roxas. São as bagas que são usadas para fins medicinais.
• O zimbro pode ser usado para tratar dor crônica de osteoartrite e reumatismo a dor nos nervos. Você pode facilmente fazer chá de zimbro despejando uma xícara de água fervente sobre uma colher de sopa das bagas e deixando em infusão por vinte minutos. A dose sugerida é uma xícara duas vezes ao dia.

Angélica

• A angélica é uma espécie de erva perene nativa da Europa e América do Norte. Contém fitoquímicos que têm se mostrado eficazes para alívio de dor leve.
• Os ingredientes ativos são extraídos da raiz da planta e a Angélica Coreana parece ser uma variedade particularmente eficaz. A dose sugerida é 250 mg duas vezes ao dia.