Ervas para ajudar com a menopausa

Mulheres começam as grandes mudanças hormonais da menopausa , com idades entre 45 e 55 Neste momento eles sofrem muitas mudanças sociais , juntamente com sintomas que vão desde as ondas de calor à depressão. . Aqui estão algumas ervas que podem ajudar a combater estes sintomas frustrantes . Tenha em mente

Cada organismo é diferente e , como tal, diferentes pessoas vão reagir a ervas de forma diferente. Se você perceber que uma erva especial está causando mais mal do que bem você pode estar tendo uma reação alérgica ou a erva pode estar interagindo negativamente com a sua medicação . Consulte um fitoterapeuta ou um médico antes de iniciar integrado remédios fitoterápicos.
Estimular os hormônios

Como a menopausa é o princípio do esgotamento dos hormônios femininos , algumas dessas ervas podem ajudar para mantê-lo sentir-se mais equilibrada no departamento hormonal. Isso pode ajudar a aliviar os outros sintomas também. Black cohosh é uma erva que pode estimular a produção natural de estrógeno , juntamente com a melhoria do tônus dos nervos. Esta erva tem propriedades similares ao estrogênio . Tome duas doses em 40 mg cada de cohosh preto em forma de cápsula , durante seis meses em um momento . Raiz de falso unicórnio age da mesma forma como um hormônio e pode manter os hormônios femininos estimulados no início da menopausa. Faça um chá com a raiz da erva com uma colher de chá de raiz moída em um copo de água, em seguida, ferver e cozinhe por 10 a 15 minutos antes de beber. Casto árvore funciona bem com raiz de falso unicórnio , pois pode estimular a glândula pituitária para ajudar a equilibrar o estrogênio ea progesterona . Tome 40 gotas de extrato de ervas líquido concentrado todas as manhãs
afrontamentos

Aqui estão três ervas que ajudam com as ondas de calor . O trevo vermelho pode ser feita para suprimir afrontamentos manipulando os vasos sanguíneos se tornam mais flexível . Você pode levá-lo em forma de comprimido ou em um chá onde você adicionar três colheres de chá de flores para uma xícara de água fervente e deixe em infusão por 15 minutos. Gama- orizanol é um extrato de óleo de farelo de arroz que tem sido usado no Japão para a ansiedade e menopausa. Ele trata as ondas de calor , reduzindo a quantidade de hormônio Luteinizante que é liberado pela glândula pituitária e ao invés disso ele estimula endorfinas. Você pode tomar um comprimido do extrato em uma dose de 300 mg por dia . A erva doméstico comum sábio tem sido usado para ajudar a facilitar a transição hormonal que ocorre na menopausa. Isto é devido às suas propriedades estrogénicas e calmantes . Experimente como uma tintura com 40 gotas duas vezes ao dia misturado em um pouco de água
Depressão

Aqui são duas ervas para ajudar com o aspecto de depressão da menopausa. Ginseng é um tônico de ervas bem conhecido que melhora tanto humor e produção de estrogênio . Tente 300 mg por dia de ginseng siberiano. Erva de São João tem muito recentemente se tornou um grande remédio para a depressão em geral. É especialmente eficaz com problemas femininos relacionados a hormônios , como TPM e menopausa . Tome 500 mg da erva por dia e ter em mente que pode demorar até um mês para mostrar qualquer efeito.

Herbal Complementos

Para esses remédios à base de plantas para funcionar, você deve levar uma vida saudável . Exercite-se regularmente , comer uma dieta saudável, evitar álcool e cafeína e parar de fumar para melhorar os sintomas da menopausa. Você também pode querer experimentar yoga ou exercícios de respiração para melhorar a ansiedade que o acompanha.