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Ervas para Ataques de Ansiedade: Alternativas Naturais

Entendendo a Ansiedade

A ansiedade pode ser causada por várias coisas, incluindo depressão, stress, problemas de vida, problemas de trabalho, nervosismo e problemas familiares. Algumas pessoas começam a ter ataques de ansiedade após uma experiência traumática. Ataques de ansiedade fazem-nas sentir que não conseguem respirar, e podem pensar que estão a morrer. Podem sentir-se tontas, começar a tremer, e ter falta de ar. Embora existam medicamentos de prescrição para tratar ataques de ansiedade, podem ser viciantes. Algumas prescrições são caras, e o seguro de saúde pode não cobrir o custo total. Além disso, alguns medicamentos podem causar efeitos colaterais graves. Existem algumas ervas totalmente naturais para ajudar a controlar ataques de ansiedade.

Kava

A kava é uma excelente erva que pode ajudar a elevar o espírito de uma pessoa e fazê-la sentir-se mais feliz. A kava tem sido conhecida por funcionar rapidamente no tratamento de ataques de ansiedade, possivelmente na primeira semana de toma. É uma erva não viciante que também pode tratar depressão pós-menopausa. Para melhores resultados, use kava como chá para ajudar a conter ataques de ansiedade.

Nota importante: A kava tem sido associada a toxicidade hepática grave. Consulte o artigo sobre "Efeitos da Kava-Kava" (ID 1009146112) para avisos de segurança.

Ginseng

O ginseng é um tratamento anti-ansiedade totalmente natural. Pode ser usado para reduzir stress e melhorar a saúde. O ginseng tem propriedades tónicas para ajudar as pessoas a manter o seu equilíbrio emocional. Para tratar ataques de ansiedade, beba ginseng em chá, adicione a alimentos, ou tome em forma de suplemento.

Raiz de Valeriana

A raiz de valeriana tem sido encontrada a funcionar bem no tratamento de ataques de ansiedade. Atua como sedativo, relaxante e tranquilizante para reduzir sintomas. Além disso, a raiz de valeriana pode reduzir stress, agitação, ansiedade e tremores. Esta erva é totalmente natural e não viciante.

Erva-Gateira (Catnip)

A erva-gateira é membro da família da menta. Contém uma substância que funciona de forma semelhante à raiz de valeriana, e ajuda a controlar nervosismo e insónia. A erva-gateira também pode tratar males como cancro, dores de dentes, calos e enxaquecas. Além disso, a erva-gateira pode relaxar músculos e curar pequenas lesões teciduais.

Damiana

Além de ataques de ansiedade, a damiana também pode ajudar com problemas hormonais masculinos e femininos, e aumentar o desejo sexual. A damiana é na verdade um pequeno arbusto cujas folhas aromáticas podem ser feitas em chá. Também pode ser encontrada em suplementos e forma de tintura.