Entendendo e Controlando a Acidez: Causas, Sintomas e Alívio

Preocupações de Saúde

Acidez é dolorosa e pode limitar atividades. A longo prazo, causa preocupações: corpo precisa manter pH 7,4. Em desequilíbrio (acidez), usa cálcio dos ossos para restaurar pH ideal, levando a ossos frágeis ao longo do tempo (Swanson Vitamins).

Causas

Principais culpados: comidas apimentadas, álcool, fast food, carne, açúcar, amidos, café, refrigerante. Se evitá-los alivia, provavelmente são a causa. Segundo Dr. Mukesh Batra, estresse também causa acidez; respirações longas e profundas ajudam a acalmar e controlar.

Soluções

Além de medicamentos OTC, remédios caseiros funcionam para alguns: açúcar no suco de cebola branca; açúcar e pimenta preta em fatia de abacaxi; mistura de groselha, uva e mel; água de limão com açúcar 1h antes do almoço. Alguns não têm bom gosto, mas tomados 1x ao dia controlam acidez mesmo com indulgências ocasionais.

Gotases alcalinizantes de pH em lojas de produtos naturais; alguns acham que adicionar à comida ajuda a manter pH saudável.

Se dor intensa e não controlada por dieta, remédios caseiros ou OTC, consulte médico para descobrir causa exata e tratamento adequado.