Como perder peso, tomando vitaminas e Ervas

Se você é uma das muitas pessoas que lutam com a perda de peso , acrescentando vitaminas e ervas para o seu plano de perda de peso pessoal fornece benefícios significativos. Vitaminas e ervas são produtos de saúde que são naturais , seguros e pode ser feita através de uma variedade de formas, tais como cápsulas , pílulas, pós e líquidos . Estes produtos não são suficientes por si só para fazer você perder todo o peso que você deseja, mas os suplementos de alta qualidade pode ajudar a metabolizar a gordura mais rápido, equilibrar seu açúcar no sangue , e apoiar o corpo ea mente através de um processo desafiador. Coisas que você precisa
Vitamina C Vitamina D
vitamina B- complexo
de cabra Rue
Gymnema
Ginseng
Boldo
melão amargo
Rhodiola
Withania
Maracujá
betony Camomila
Vervain
Madeira
Bladderwrack
Coleus
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1 Billberry fruta é rica em antioxidantes naturais que ajuda a equilibrar o açúcar no sangue e combate a diabetes.

equilibrar o açúcar no sangue com ervas e vitaminas. Flutuante de açúcar no sangue pode causar letargia, vontade de comer doces , e comer demais para compensar a fadiga. Ervas que ajudam a equilibrar o açúcar no sangue incluem Rue de Cabra, Gymnema , Ginseng , Boldo e melão amargo . Vitaminas do complexo B são necessárias para o metabolismo da glicose, e vitamina E está envolvido com a regulação dos níveis de açúcar no sangue . A vitamina D é necessária para a produção de insulina dentro do corpo .
2 Fucus é uma alga medicinal que estimula o metabolismo elevado .

Tome extrato bladderwrack todos os dias. Bladderwrack é um tipo de alga que contenham quantidades ricas de iodo e precursores orgânicos ao hormônio tireoidiano . Estes produtos químicos ajudará a apoiar a glândula tireóide e aumentar o metabolismo de energia dentro do corpo . Bladderwrack pode ser tomado como uma cápsula, chá, extrato líquido ou adicionados aos alimentos como tempero salgado.
3 Coleus é uma erva popular de perda de peso , originários da Índia.

Tome extrato coleus todos os dias. Coleus é um remédio natural à base de plantas para a Índia , que é muitas vezes adicionado na perda de peso produtos encontrados no mercado . Em aa estudo publicado no " Journal of the International Society of Sports Nutrition ", em 2004 , o pesquisador Richard B Kreider e colaboradores descobriram extrato coleus ajudou a evitar o ganho de peso em mulheres com excesso de peso . Além disso, coleus pareceu aumentar a sensação de saciedade em sujeitos de pesquisa. Coleus pode ser tomado por conta própria , sob a forma de uma cápsula, extrato líquido ou chá seco.
4 flores e folhas de camomila contêm produtos químicos que são relaxantes e sedativos .

Reduzir o stress e apoiar o seu sistema nervoso. Isto é especialmente importante se o stress está relacionada com o ganho de peso ou comer demais . Vitaminas que ajudam a reduzir o estresse e tonificar o sistema nervoso incluem as vitaminas do complexo B , vitamina C e vitamina D. remédios à base de plantas para reduzir o stress incluem ginseng, rhodiola , withania , maracujá , camomila, verbena e betony madeira. Leve -os regularmente como o uso repetido de vitaminas e ervas ajudará a proporcionar um efeito mais sustentado e duradouro .
5 ervas e vitaminas são melhor combinado com uma alimentação saudável e exercício físico.

Combine estes passos com um plano de nutrição e exercício regime para se adequar ao seu estilo de vida . Ervas e vitaminas por conta própria pode não ser suficiente para ajudar você a atingir sua meta de peso . Estes produtos são mais utilizados em conjunto com um plano nutricional saudável composta por alimentos frescos inteiros e uma programação de exercícios que equilibra aptidão e força treinamento aeróbio .