Ervas para Alívio de Gases Intestinais

Fitoterapia para Flatulência

Quando há gases (flatulência), tratamentos herbais ajudam. Ervas acessíveis para alívio: dente-de-leão e hortelã-pimenta. Encontra em lojas de produtos naturais ou colhe você mesmo. Dente-de-leão sem tratamento com químicos/herbicidas de gramado pode ser colhido na natureza (wild-crafted). Hortelã-pimenta fácil de cultivar em jardim com sol pleno ou parcial.

Dente-de-Leão para Gases

Dente-de-leão comum (Taraxacum officinale e T. laevigatum) é antigo remédio caseiro para gases. Flor, folha e raiz contêm ativos, mas use apenas a folha para gases. Na Alemanha, folha de dente-de-leão aprovada para tratar flatulência, perda de apetite e indigestão. Compre folha seca a granel em loja de produtos naturais e faça chá, tintura, cápsulas. Colher própria folha também opção. Colha antes de florescer (perde potência). Seque em tela fora do sol. Para chá: despeje 360 ml de água recém-fervida sobre 1 a 2 colheres de chá de folha seca; deixe em infusão 5 a 10 min. Beba devagar até alívio.

Hortelã-Pimenta para Gases

Popular aromatizante em balas, produtos dentais e cosméticos, mas usada medicinalmente como auxiliar digestivo e alívio de gases desde a antiguidade. Segundo publicação de Harvard Health (Harvard Medical School): "Óleo de hortelã-pimenta relaxa células musculares lisas que revestem grande parte do trato gastrointestinal." Em ensaios clínicos com pacientes com Síndrome do Intestino Irritável (SII): "Pessoas com SII que tomaram óleo de hortelã-pimenta relataram menos flatulência, dor abdominal e inchaço comparado a placebo."

Dosagem recomendada (Harvard Health): geralmente 0,2 a 0,4 ml 3 vezes ao dia... em cápsulas entéricas, que permitem bypass do esôfago e estômago antes de serem decompostas e metabolizadas. Outra opção: chá de hortelã-pimenta. Use 1 a 2 colheres de chá de folha seca para 360 ml de água recém-fervida. Infusão mínimo 3 min. Chá delicioso quente ou frio, com ou sem mel/adoçante.