Ervas Naturais para Melhora da Circulação Sanguínea: Um Guia

Existem muitas ervas que ajudarão a má circulação, e algumas delas são bastante comuns. Você pode encontrar a maioria no supermercado ou loja de saúde alternativa. Má circulação decorre de vários problemas, desde pressão alta, coágulos, colesterol ruim e vasos estreitos. Lembre-se de que ao lidar com má circulação, é importante obter opinião médica para garantir que a causa não seja um problema sério. Você pode estar em medicação, então também deve verificar com seu médico antes de experimentar qualquer uma destas ervas.

Ervas Comuns

• A mais fácil de encontrar erva comum para ajudar é alecrim. É considerado um auxílio à memória, pois melhora a circulação no couro cabeludo e cérebro. Cresce livremente pela Europa e América, e é muito fácil de cultivar em casa. Alecrim é perfeitamente comestível, e pode ser polvilhado em muitos alimentos para um sabor agradável. Você também pode usar óleos essenciais de alecrim, ou até beber chá de alecrim.
• Especialistas em Alternative Healthzine consideram caiena uma das "melhores ervas para circulação sanguínea". Suas enzimas trabalham de perto com o sangue, estancando sangramento, curando hematomas, equilibrando pressão arterial e circulação tudo de uma vez. Como a caiena frequentemente vem em pó, é mais provável que você a jogue na comida. Também existem cápsulas disponíveis para serem tomadas com uma refeição. No entanto, se desejar, também pode misturar o pó com um pouco de água e beber.
• Gengibre é uma terceira erva muito comum que você pode encontrar facilmente na maioria dos supermercados. Ajudará a eliminar coágulos sanguíneos e melhorar a circulação. Também reduzirá níveis de colesterol no sangue e facilitará o fluxo através de artérias, veias e capilares mais eficientemente. Por causa deste atributo, o gengibre pode aumentar a circulação para membros periféricos como dedos das mãos e pés, tornando-o útil para prevenir queimaduras de frio. Gengibre pode ser comido direto, mas você provavelmente vai querer colocá-lo na comida para tirar o gosto forte.

Ervas Medicinais Tradicionais Chinesas

• Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) existe um enorme número de ervas que ajudarão a melhorar a circulação sanguínea. A maioria destas são destinadas a ser tomadas em uma mistura, e você provavelmente vai querer visitar um profissional para ter seu corpo avaliado em vez de tentar fazer isso sozinho.
• Uma erva muito comum encontrada na MTC é Dang Gui, ou Angélica Chinesa. Sua raiz é conhecida por tonificar o sangue, regular menstruação, harmonizar circulação e invigorar seu sangue. Tem vários outros usos, como para perda de apetite e alguns propósitos antissépticos. Você pode comprá-la online em forma de pílula ou comprimido, mas verifique com um praticante a dose adequada para seu corpo.
• MTC também utiliza outras ervas, como Yimucao, ou Erva-mãe Chinesa. Esta erva é conhecida por ser um tônico cardíaco, regulador menstrual e melhorador geral da circulação sanguínea. Está disponível na maioria das lojas de ervas chinesas e mercearias tanto em forma de folha quanto em pó. Você pode fazer chás ou comprar cápsulas, embora, como Angélica, a dose dependerá do seu corpo.
• Casca de Moutan vem da raiz de uma planta com flor na família Ranunculaceae que cresce principalmente nas regiões de Anhui e Shandong. Casca de Moutan age sobre rim, fígado e coração, auxiliando na circulação e reduzindo estase sanguínea. Geralmente, decocções são feitas da raiz em água. Pode ser assada com vinho ou tostida até virar carvão, e então tomada para hemostasia. Não tente usar esta erva, no entanto, se você está grávida ou tem períodos incomumente abundantes.