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Suplementos para Memória e Foco (Nootrópicos)

Suplementos para memória são nootrópicos ou "smart drugs". Benefícios: memória, foco, planejamento, tomada de decisão, raciocínio, resolução de problemas. Segundo NCCA, estudos em andamento; benefícios listados são inconclusivos. Alguns interferem com outros medicamentos e causam problemas menores (ex: desconforto gastrointestinal). Pacientes devem discutir com médicos antes de usar.

Ginkgo Biloba

Sementes de ginkgo chinês. National Center for Complementary and Alternative Medicine: tratava asma a zumbido. Hoje: memória, Alzheimer, saúde mental.

Ômega-3

Prevenção de comprometimento de memória e recuperação de depressão. Ácidos graxos poli-insaturados de peixe/vegetais (maioria peixe). Doses controladas; interage com medicamentos, pode causar desconforto gastrointestinal.

Lecitina de Soja

Soja (grão) alimento comum; suplemento em cápsulas/comprimidos. Útil para problemas de memória a ondas de calor.

Acetil L-Carnitina

Aminoácido presente na maioria das células. Protege células cerebrais da deterioração, protegendo memória.

L-Teânina

Aminoácido em folhas de chá. Efeito calmante + alerta mental. Libera neurotransmissores, melhora memória e aprendizagem.

Vinpocetina

Melhora foco e memória. Drugs.com: não para grávidas, lactantes, idosos/senis, crises hipertensivas cerebrais, problemas cardíacos.

Colina

Afeta neurotransmissor acetilcolina (inteligência, humor, memória). Trata depressão bipolar, distúrbio hepático, hepatite, Alzheimer, distúrbios neurológicos.

Huperzina

Alcaloide de Huperzia serrata. Usos: Alzheimer e melhora de memória.