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Suplementos Fitoterápicos para Raiva e Irritabilidade

Muitas das mesmas ervas usadas para tratar depressão e ansiedade podem tratar raiva com sucesso. Ao contrário de drogas prescritas, frequentemente indicadas apenas para casos extremos de debilidade mental, remédios fitoterápicos ajudam a sentir-se melhor se você luta com raiva, estresse e mal-estar do dia a dia.

Hipericão (St. John's Wort)

Compostos na erva florida hipericão parecem inibir enzimas que destroem substâncias químicas cerebrais que nos fazem sentir bem. "The Book of Herbal Home Remedies" sugere 300 mg de hipericão entre refeições três vezes ao dia. Também disponível em tintura; procure tintura vermelho-sangue. Se preferir chá, use 1 colher de chá da erva seca em 240 ml de água fervente, infusão por 15 minutos. Coe e beba uma xícara três vezes ao dia.

Como antidepressivos prescritos, hipericão pode levar semanas para fazer efeito. Pode ser tomado pelo tempo que desejar. Consulte seu médico antes se já toma antidepressivo.

Avena Sativa (Green Oats / Aveia Verde)

A expressão "semear aveia selvagem" deriva dos efeitos revigorantes da aveia verde. Se raiva vem com baixa energia, aveia verde oferece solução. Disponível em tintura. Tome 1 colher de chá da tintura em 1 xícara de água duas vezes ao dia. Encontra-se na maioria das lojas de produtos naturais.

Camomila

Chá de camomila há muito conhecido por efeitos calmantes. Beba 1 xícara três vezes ao dia para relaxar. O ingrediente ativo, apigenina, tem fortes efeitos ansiolíticos. Beba a última xícara à noite para ajudar a dormir. Prepare com 2 colheres de chá de flores secas em caneca, despeje 240 ml de água fervente, cubra e infusione 15 minutos. Coe e beba. Segura para uso prolongado.

Passiflora (Passionflower)

Outro remédio popular para raiva e ansiedade. Disponível em tintura ou chá. Procure tintura em lojas de produtos naturais. Siga instruções de dosagem. Flores secas também disponíveis. Faça chá com 1 colher de chá de passiflora seca em caneca de 240 ml; despeje 1 xícara de água fervente e infusione 10 minutos. Coe e beba três vezes ao dia. Melhor como chá medicinal durante períodos de estresse, não diariamente por longo tempo.

Dicas

Além de soluções fitoterápicas para raiva, certifique-se de dormir o suficiente, exercitar-se e ter dieta saudável. Embora ervas aliviem sintomas cotidianos de raiva, depressão e ansiedade, se continuar sobrecarregado, consulte seu médico para outras opções.