vitaminas & Pills gengibre para ajudar Náusea Quando você está grávida

A gravidez é um momento especial e emocionante em sua vida , mas a doença de manhã pode estragar a diversão durante o primeiro trimestre . Mais da metade de todas as mulheres grávidas sofrem de náuseas de semana de cinco ou mais para cerca de 13 semanas e, para muitas destas mulheres , leva a vômitos. Existem vitaminas e remédios naturais que você pode tomar, no entanto, para ajudar a combater a miséria da doença de manhã. Ginger

Durante séculos , o gengibre tem sido um remédio doença de manhã popular, e duplo-cego , os ensaios clínicos randomizados têm demonstrado que ele funciona, embora ninguém tem certeza porquê. Gingerroot é classificado como " geralmente reconhecido como seguro " pela Food and Drug Administration (FDA). Pode levar gengibre em uma variedade de formas . Peças frescas íngremes de gengibre em água fervente para preparar um chá quente (adicione um pouco de mel ou limão para torná-lo menos picante ) . Chupa um doce de gengibre rígido ou mastigar gengibre cristalizado . Se você não gosta do sabor do gengibre, você pode tomar pílulas de gengibre. Ou , ele pode ajudar a sua náusea para simplesmente respirar o cheiro dele.
Vitamina B6

Outro remédio natural é a doença da manhã vitamina B6. Novamente, ninguém sabe exatamente por que isso ajuda com náuseas, mas ficou provado a fazê-lo . A vitamina é encontrada em uma variedade de alimentos, incluindo bananas , espinafre, alho , couve-flor , frango e peru, assim que você poderia apenas comer mais desses alimentos . Mas a dose recomendada para o tratamento de náuseas ( 10 a 25 mg, três vezes ao dia ) é maior do que você vai ter de comer o alimento por si só , então você provavelmente vai querer tomar suplementos de vitamina para garantir a eficácia . A vitamina B6 também é encontrado em uma variedade de doces e pirulitos que são projetados para ajudar a tratar a doença de manhã . Basta ter em mente que as vitaminas pré-natais já contêm vitamina B6, e que tomar muito da vitamina pode ter efeitos adversos sobre você e seu bebê .
Pergunte ao seu médico

Como sempre, você deve verificar com o seu médico antes de introduzir nada de novo para a sua dieta , especialmente em grandes quantidades, enquanto estiver grávida . Ginger e vitamina B6 pode ser , remédios seguros eficazes para a doença de manhã, mas apenas o seu médico conhece seu histórico médico e posso te dizer se eles vão trabalhar para você.