Ervas a tomar para Adrenal Burnout

Muitas pessoas hoje sofrem com o burnout adrenal. Eles têm fadiga crônica, e, normalmente, uma dependência em cafeína e açúcar , sendo que ambos piorar o problema . Há, no entanto , uma série de ervas e suplementos que podem ajudar o burnout adrenal correta. Aqui está uma pequena lista de alguns dos mais eficazes . ( Recomenda-se que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer regime de ervas . ) A raiz de alcaçuz Raiz

Licorice prolonga a vida do cortisol, o hormônio do estresse . Se cortisol dura mais tempo, as glândulas supra-renais não têm a secretar o máximo , o que significa que suas glândulas supra-renais vai ter a chance de descansar. A dose tomada ao acordar , e um no meio da tarde, pode ser muito eficaz.
Holy Basil

Santo manjericão ajuda o corpo a lidar melhor com o estresse. A dose tomada à noite pode ajudar a aliviar o corpo do estresse , ajudando você a relaxar e dormir melhor, todos os quais ajudam as glândulas supra-renais descansar e se recuperar .
Eleuthero

Eleuthero é uma erva que tem sido muito utilizado para ajudar o corpo a lidar com o estresse físico e mental. Eleuthero deve ser tomado uma ou duas vezes por dia , no meio da manhã e no final da tarde .
Picolinato

Cromo ajuda a manter os seus níveis de açúcar no sangue, e também ajuda o seu corpo a regular o cortisol. Tome uma dose de 200 mcg a cada refeição .

Vitamina C Cristais

cristais de vitamina C pode ser muito eficiente para ajudar o seu corpo balança cortisol. Tome 3-5 gramas duas vezes por dia. Tomando-as em um shake de proteína é muito fácil e eficaz.