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Ervas que Desintoxicam o Fígado: Guia Completo

Introdução

A medicina herbal oferece alguns tratamentos suaves para reduzir o acúmulo de toxinas no fígado. A desintoxicação herbal é um processo seguro que você pode incluir em sua vida diária para melhorar a saúde do fígado e restaurar a vitalidade à sua saúde geral. Embora a desintoxicação hepática herbal possa parecer complicada, muitas especiarias comuns podem ajudar a limpar seu fígado, então incluir ervas desintoxicantes em sua dieta pode ser bastante simples e agradavelmente saboroso.

Função

Durante séculos, culturas orientais usaram ervas para curar problemas hepáticos associados a uma dieta rica e ao consumo excessivo de alimentos gordurosos e álcool. A medicina ocidental começou a abraçar as propriedades suaves e seguras de cura e desintoxicação das ervas. Usar ervas comuns como alecrim e cúrcuma pode ajudar a limpar toxinas do fígado e estimular a produção de sucos gástricos saudáveis.

Cardo Mariano (Milk Thistle)

O cardo mariano é um poderoso antioxidante, anti-inflamatório e erva de limpeza hepática que recebeu atenção na mídia por seu efeito curativo em danos hepáticos. De acordo com "The One Earth Herbal Sourcebook" de Tillotson et al., o cardo mariano foi testado em pacientes com danos hepáticos e foi considerado eficaz em ajudá-los a melhorar. O cardo mariano mostrou repetidamente que consistentemente causa cura hepática em pacientes sofrendo de todos, exceto os tipos mais graves de danos hepáticos.

Como Tomar Ervas

Muitas ervas são especiarias comuns, tornando fácil incluí-las em sua comida para obter as ervas curativas que você precisa. Às vezes, você pode precisar obter uma erva na forma de cápsula, pó concentrado ou tintura. Se uma erva não é saborosa, requer processamento especial, ou precisa ser tomada em alta concentração, é um bom momento para considerar tomar a erva como pílula ou gota.

Embora as ervas sejam melhor tomadas em tintura, que é uma preparação alcoólica da erva tomada por gota, muitas ervas como o cardo mariano podem ser mais comumente encontradas em pílulas de gelatina na maioria das mercearias, lojas de alimentos e saúde. Você é mais provável de encontrar cardo mariano e outros remédios herbais na forma de tintura se verificar lojas de alimentos saudáveis e lojas de vitaminas, ou obter uma preparação especial de um herbalista. Se não puder encontrar a erva na forma de tintura, ou se for muito caro dessa forma, ainda pode usar as cápsulas.

Alecrim (Rosemary)

O alecrim é uma erva suave que demonstrou ter efeitos antitóxicos e anti-inflamatórios em todos os órgãos do corpo, e particularmente no fígado. As propriedades antioxidantes do alecrim combatem toxinas no fígado. Além de seus efeitos de limpeza, o alecrim também aumenta o fluxo sanguíneo, o que pode ajudar a mover sangue fresco para dentro e fora do fígado. O alecrim é uma especiaria comum na culinária italiana. Embora seja uma erva curativa, pode ser facilmente adicionado a molho de espaguete, pizza e outras delícias salgadas, tornando simples e saboroso receber os benefícios de limpeza hepática.

Camomila (Chamomile)

A camomila é comumente usada em medicamentos herbais para desintoxicar e curar o fígado, particularmente em práticas de medicina herbal na América do Sul. A camomila estimula o sistema digestivo para aliviar dor no fígado e nas regiões digestivas circundantes. Suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a reduzir o inchaço no fígado causado por excesso de toxinas, dando ao tecido saudável mais acesso ao fluxo sanguíneo fresco. Se você está tendo dor no fígado, um remédio comum é beber duas xícaras de chá de camomila com um pouco de gengibre para ajudar a relaxar seu fígado e limpar toxinas de seus tecidos.