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Ameixas Secas e Sene para Constipação Crônica

Ameixas secas e sene são soluções naturais eficazes para constipação comum ou ocasional, mas nenhuma é recomendada para problemas de constipação crônica. Mudanças na rotina e estilo de vida explicam tratamento positivo em muitos casos de constipação, mas condições crônicas podem ser causadas por outros problemas de saúde, incluindo doenças gastrointestinais e diabetes. Os efeitos das ameixas são menos prejudiciais que os possíveis efeitos colaterais do sene, mas nenhuma deve ser usada sem supervisão médica no caso de condições crônicas.

Constipação Crônica

Segundo a Clínica Mayo, constipação é um distúrbio gastrointestinal comum, e quem a tem sofre de fezes duras, esforço e movimentos infrequentes. Este distúrbio pode causar outros problemas de saúde se não tratado. Constipação crônica apresenta um conjunto totalmente diferente de fatores e é definida como duradoura ou recorrente. Este nível de constipação é um distúrbio sério que não pode ser adequadamente tratado com ameixas ou sene.

Ameixas Secas

Ameixas secas são uma alternativa natural a laxantes químicos no tratamento de constipação. Suco de ameixa contém diidrofenilisatina, um laxante. Ameixas são da família das ameixas e frequentemente vendidas como fruta seca, inteiras e sem caroço, ou como suco feito amolecendo a fruta com vapor e depois prensando o suco. Suco de ameixa também é rico em antioxidantes.

Sene

Sene ou extrato de cassia sene (processo de destilação a vapor) contém glicosídeos diméricos, segundo o Instituto Nacional do Câncer, que criam uma série de respostas químicas no cólon, aliviando constipação. Sene não foi examinado pela FDA para uso seguro e pode apresentar perigos com uso prolongado. Sene é usado como chá, extrato ou em outros preparados comerciais. Uma vez tomado, a erva faz efeito em 12 a 16 horas.

Prós e Contras

Como soluções naturais para constipação, tanto ameixas quanto sene funcionam. Ameixas não têm toxicidade e nenhum efeito colateral conhecido, enquanto sene tem reações potenciais e possíveis perigos com uso a longo prazo, mas fornece alívio dentro de período moderado. Ameixas ou suco de ameixa consumidos diariamente podem dar alívio contínuo de problemas comuns de constipação. Ambas as soluções devem acompanhar dietas ricas em fibras para função intestinal mais saudável. Nenhuma é recomendada para constipação a longo prazo ou crônica.

Cuidado

Laxantes são geralmente recomendados para uso ocasional. Sene tem perigo de dependência, bem como alguns efeitos colaterais incomuns que podem incluir reações alérgicas e dor. Inflamação do intestino pode resultar com uso prolongado. Aqueles que sofrem de distúrbios intestinais não devem usar qualquer laxante sem consulta médica. Mulheres grávidas e amamentando devem evitar usar sene.