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Os Efeitos do Extrato de Chá Verde

Introdução

Chá verde, feito de folhas não fermentadas, oferece propriedades saudáveis atribuídas ao alto nível de polifenóis. Segundo Centro Médico Univ. Maryland, folhas de chá verde contêm maior nível de polifenóis vs. chá preto e oolong. Antioxidante epigalocatequina-3-galato (EGCG) é o mais potente, 25 a 100 vezes mais poderoso que vitaminas C e E.

Protege Contra Doenças Cardiovasculares

Vários fatores de risco para doenças cardíacas. Chá verde reduz colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos enquanto aumenta bom colesterol (HDL). Inibe formação de coágulos sanguíneos anormais, similar à aspirina. Coágulos (trombose) são causa principal de ataque cardíaco e derrame.

Reduz Pressão Arterial

Causa significativa de hipertensão é enzima secretada pelos rins, enzima conversora de angiotensina. Chá verde é inibidor natural dessa enzima. Ao bloquear seus efeitos, ajuda a reduzir pressão arterial.

Reduz Açúcar no Sangue

Tradicionalmente usado para controlar açúcar no sangue. Estudos em animais sugerem que pode ajudar a prevenir diabetes tipo 1 ou retardar progressão. Pequenos estudos clínicos encontraram que suplementação diária ajudou a reduzir médias de açúcar no sangue em pré-diabéticos.

Mata Bactérias

Como mata bactérias, tomá-lo com refeição reduz chance de intoxicação alimentar. Eficaz contra cepa de estafilococo resistente a antibióticos. Promove crescimento de bifidobactérias saudáveis no intestino, prevenindo bactérias perigosas como E. coli e clostrídios.

Inibe Vírus da Hepatite

Recomendado para pacientes com hepatite com excesso de ferro no fígado, pois ferro interage com vírus gerando radicais livres que causam cirrose. Chá verde reduz níveis de ferro no corpo e pode ter efeito antiviral direto em certas cepas de hepatite C.

Previne Doenças

Pode proteger fígado de efeitos danosos e prevenir doença hepática. Segundo Univ. Maryland, alguns pesquisadores acreditam que polifenóis ajudam a matar ou deter progressão de células cancerígenas. Estudos clínicos baseados em população mostram que propriedades antioxidantes podem prevenir aterosclerose — doença arterial coronariana em particular.

Perda de Peso

Estudos clínicos com extrato sugerem que pode aumentar metabolismo e ajudar a queimar gordura corporal. Um estudo encontrou que combinação de chá verde e cafeína melhorou perda de peso em pessoas com sobrepeso e obesidade moderada.

Outros Usos

Pesquisa mostra que pode diminuir inflamação associada à artrite e reduzir degradação de cartilagem. Químicos podem ser benéficos no tratamento de verrugas genitais e prevenção de sintomas de resfriado ou gripe. Pequenos estudos clínicos mostram eficácia na prevenção de cárie dentária.

Efeitos Colaterais

Contém cafeína; sensíveis podem ter insônia e inquietação. Outros efeitos: excesso de gases, desconforto estomacal e dor abdominal, tontura, náusea, azia, dores de cabeça e musculares. Considerados menores por pesquisadores.