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Como Preparar Chá de Sutherlandia: Guia Passo a Passo

Introdução

Sutherlandia, frequentemente chamada de espinafre do Kalahari, é um arbusto tolerante à seca nativo da África do Sul. Historicamente, tem sido usada para controlar inflamação, dor, infecções e até certos cânceres. Embora alguns estudos sugiram que é bem tolerada em adultos saudáveis, pesquisas adicionais são necessárias para confirmar seus benefícios terapêuticos.

O que Você Vai Precisar

• 1/4 xícara de folhas e flores frescas de Sutherlandia (ou 1 colher de sopa de erva seca)
• 1 xícara de água fervente
• Coador

Instruções

1. Infusão

Despeje a água fervente sobre a erva fresca ou seca e deixe em infusão por cinco minutos.

2. Coe e beba

Coe o chá e aproveite.

3. Dosagem e precaução

Consuma duas a três xícaras diariamente como suplemento herbal. Consulte seu profissional de saúde antes de adicioná-lo a qualquer plano de tratamento ou se estiver tomando medicamentos prescritos para prevenir interações potenciais.