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Aumente Foco e Concentração: Ervas Naturais para Alerta Mental

Se você está se sentindo mentalmente lento, pode aumentar sua concentração e focar melhor com ervas. Existem muitas ervas de "alerta" disponíveis. No entanto, você deve buscar conselho do seu médico antes de iniciar qualquer suplementação herbal. A maioria das ervas que ajudam com alerta mental estimula o sistema nervoso e tem os mesmos efeitos que cafeína.

Bacopa

Bacopa é usada em distúrbios comportamentais e trata distúrbios de memória, segundo safetyhandbook.net. Funciona bem para aumentar clareza mental e restaurar células cerebrais. Esta erva é ideal para estudantes pois melhora aprendizado e desempenho acadêmico. Melhora na articulação e defeitos de fala ocorrem quando bacopa é consumida. Vários outros benefícios incluem fortalecimento das glândulas adrenais, diminuição de senilidade, e melhora na síntese de proteínas. Bacopa também reduz efeitos de ansiedade nervosa em pessoas de todas as idades.

Ginkgo Biloba

Conhecida como uma das espécies de árvores vivas mais antigas, Ginkgo Biloba está entre os medicamentos herbais mais vendidos. Esta erva pode ser usada para melhorar funções de memória e melhorar distúrbios circulatórios. Flavonoides e terpenoides dentro da planta contêm propriedades antioxidantes. Estas duas substâncias coletam radicais livres nocivos dentro do corpo humano que podem causar morte celular. Ginkgo é referida como erva do cérebro. Estudos médicos confirmaram que ajuda a melhorar memória em pessoas com demência, segundo Centro Médico da Universidade de Maryland.

Guaraná

Guaraná é encontrado em mais de 100 bebidas no mundo e é consumido principalmente no Brasil. Produtos comercializados como refrigerantes, chás herbais e shots de energia contêm esta erva. Estudos mostraram ao longo do tempo que guaraná tem efeitos mentais positivos, segundo Herb Wisdom. Por exemplo, melhora memória e alerta. Pessoas que querem seu humor elevado podem obter resultados bebendo guaraná. Diferente de cafeína e xenedrina, guaraná é alternativa muito mais segura. Aqueles com condições cardíacas predispostas devem ter cautela ao consumir estimulantes.

Yerba Mate

Povos indígenas na América do Sul descobriram yerba mate séculos atrás. Yerba mate é estimulante do sistema nervoso e fornece mais de 24 minerais e vitaminas ao corpo humano. Esta erva tem capacidade de aumentar alerta mental e aumentar energia física. Também é usada no tratamento de obesidade e distúrbios gastrointestinais. Os polifenóis encontrados dentro da yerba mate agem como preventivo contra crescimento de bactérias responsáveis por mau hálito.