Como Neutralizar Too Much Ginger

Ginger confere muitos benefícios para a saúde , que ajuda a digestão , alivia náuseas, reduz a pressão arterial e inflamação , e ajuda a proteger contra o câncer. Mas se você consumir em excesso gengibre (o que é difícil de fazer ), você pode encontrar-se com mais problemas do que você começou com . Enquanto o gengibre ajuda com muitos problemas digestivos , ela também pode causar ou agravar indigestão ácida ( refluxo ácido e úlceras , por exemplo) , e seu status como um diurético pode causar desconforto, bem como problemas mais sérios para as pessoas em risco de pedras nos rins. Existem maneiras de aliviar o desconforto quando você achar que você também zelosamente consumido gengibre. Coisas que você precisa
Bicarbonato de sódio ou extrair antiácidos
Water Fotografia de Alcaçuz
alimentos de fácil digestão, alcalinas
extrato Glutamina (ou suco de couve )
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aliviando a indigestão ácida
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Dissolver uma pequena colher de bicarbonato de sódio na água para induzir o mesmo efeito alcalinizantes como over-the -counter antiácidos para aliviar o desconforto digestivo causada por um excesso de ácido no estômago. Esteja ciente de que os dois quick-fix soluções alcalinizantes pode , a longo prazo , fazer com que a ainda mais a produção de ácido .
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Evite esforço físico, o que pode agravar indigestão ácida , mas também resistir a deitar-se imediatamente , descansando horizontalmente só permite que o ácido para descansar também - onde não é suposto. Se você precisa de sono, sustentar algumas almofadas abaixo a cabeça e parte inferior das costas para incentivar a ajuda de gravidade na digestão.
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Beba muita água pelo menos 20 minutos antes das refeições , o que tem se mostrado reduzir os sintomas da úlcera. Você também pode consumir um suplemento de alcaçuz antes de cada refeição , o que ajuda a proteger o estômago forrado insuficiente do desconforto de ácido .
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Evite alimentos excessivamente ácidos, como frutas cítricas , café e tomate , que pode ser muito doloroso quando eles contribuem para o refluxo ácido , ou, no caso de úlceras , fazer contato com o estômago forrado insuficientemente . Você deve ser capaz de retomar a comer frutas e vegetais , que têm um efeito em última análise, alcalinizantes sobre o corpo, quando sua condição se curou .
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Evite alimentos que são difíceis de digerir , incluindo carne , laticínios, e alimentos altamente refinados ou gordurosos . Proteja o seu corpo de produzir ácido em excesso , como último recurso , quando as enzimas não são capazes de quebrar adequadamente para baixo os alimentos .
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Coma alimentos integrais, alcalinas ( banana, iogurte de coco e abacates são grandes ), que irá não irritar seu sistema digestivo. Tente imersão e /ou brotando proteínas e carboidratos alimentos densos como nozes , legumes e grãos para torná-los mais digeríveis .
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Tome enzimas digestivas com cada refeição , bem como probióticos diariamente para garantir eficiente break- para baixo de alimentos para reduzir a necessidade do corpo para produzir ácido em excesso .
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curar úlceras com glutamina, um aminoácido que fornece combustível para as células do revestimento do estômago , na forma de suplementos ou suco de couve , que foi encontrado para ajudar pacientes com úlcera cicatrizar mais rapidamente. diurético efeito
Combater Ginger
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Para repor a água perdida devido ao efeito diurético de gengibre, beber muitos líquidos . Evite cafeína , que também é um diurético , e consumir sal para ajudar seu corpo a reter água.
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Tome enzimas digestivas após cada refeição , se você suspeitar que quaisquer sensibilidades alimentares ou alergias estão agravando o efeito diurético da gengibre.
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Tomar probióticos diariamente para ajudar a impulsionar a sua saúde digestiva geral, especialmente se os sintomas duram vários dias.