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Suporte Adrenal e Tireoidiano: Suplementos Essenciais

Quando a glândula adrenal e a tireoide começam a mostrar sinais de mau funcionamento, pode levar a letargia, exaustão e ganho ou perda de peso sérios. Em alguns casos pode ser sábio ou até necessário tomar suplementos para melhorar função da adrenal e tireoide. Ambas podem ser melhoradas usando os mesmos suplementos básicos.

Vitaminas do Complexo B

Vitaminas do complexo B ajudam a melhorar função adrenal e tireoidiana. B5 é especialmente útil, mas todo o complexo B é vital para saúde adequada da adrenal e tireoide.

Aminoácidos

Aminoácidos, como os encontrados em colágeno hidrolisado, podem ajudar a melhorar função da adrenal e tireoide também. Aminoácidos de forma livre devem ser tomados em doses de uma a duas colheres de chá diárias, enquanto colágeno hidrolisado pode ser tomado a 10 gramas por dia.

Prolina

Tecido conjuntivo desempenha papel na função adrenal adequada. Prolina pode ajudar a restaurar este tecido conjuntivo.

Ácidos Graxos

Ácidos graxos, como os encontrados em óleo de peixe e ômega-3, são essenciais, junto com aminoácidos, para saúde adrenal e tireoidiana. Como seu corpo não pode produzir ácidos graxos essenciais por conta própria, é especialmente importante ingeri-los de uma forma ou outra.

Zinco

Zinco ajuda a tireoide a liberar hormônios no hipotálamo, permitindo que a tireoide funcione em nível ótimo.

Vitaminas D e C

Vitaminas D e C, especialmente quando tomadas em conjunto, são úteis especialmente para a tireoide.