Como Aliviar Dores Pós-Parto (Afterbirth Pains): Métodos Naturais

Existem várias formas de aliviar dores pós-parto. Uma é com mistura para beber, outras com massagens ou posicionamento de travesseiro. Dores são causadas pela contração do útero. Muitas mulheres sentem dores mais agudas após ter mais de um filho. Métodos naturais podem ser mais seguros para mãe e bebê, especialmente se amamentando. Muitas acham conforto nestes métodos em vez de analgésicos de venda livre.

O que Você Vai Precisar

• 1/2 oz noz-moscada moída
• 2 claras de ovo
• 1 oz canela moída
• Folha de framboesa (raspberry leaf)
• Travesseiro

Instruções

1. Combine noz-moscada e canela moídas. Adicione 2 claras e bata com batedor de arame até misturar. Beba esta mistura toda manhã para aliviar dor.
2. Use travesseiro para aliviar dor. Deite de bruços com travesseiro pequeno posicionado sob o umbigo. Faça por 15 minutos ou até dor diminuir.
3. Use banheiro o máximo possível durante horas acordadas. Mesmo sem vontade de urinar, tente manter bexiga vazia. Bexiga vazia permite contração uterina. Se cheia, pode deslocar útero.
4. Beba chá de folha de framboesa para aliviar dores. Também ajuda útero a recuperar condição.
5. Use óleos essenciais como angélica, rosa, sálvia-esclaréia ou bergamota para massagear o abdômen e aliviar dor e depressão pós-parto.