Como Misturar Mel e Leite na Garrafa para Tosse

Leite e mel têm propriedades calmantes que aliviam sintomas de resfriado: dor de garganta, tosse persistente. Leite morno também ajuda dormir — útil na hora de dormir. Ao contrário do que muitos creem, leite não causa mais catarro, embora possa engrossá-lo.

Leite deve ser visto como alimento, não líquido — se perdeu apetite, leite com mel é boa forma de ingerir calorias. Mas consuma bastante outros líquidos: água, suco de laranja, chá de ervas.

Itens Necessários

• 1 xícara leite
• 1 colher sopa mel
• Garrafa ou termo
• Micro-ondas ou panela

Instruções

1. Despeje 1 xícara leite em garrafa/recipiente para micro-ondas. Aqueça pelo menos 1 min em potência alta, ou mais se preferir mais quente. Alternativamente, aqueça leite na panela no fogão.
2. Adicione 1 colher sopa mel APÓS aquecer o leite. Não adicione antes — calor extremo reduz valor nutricional e propriedades curativas do mel. Misture bem.
3. Transfira mistura para garrafa resistente ao calor se não aqueceu na garrafa. Use funil se difícil despejar da panela.