Como fazer chá de aveia Palha

chá de aveia palha tem sido usado para suprimir a ansiedade, o tratamento de distúrbios do sistema nervoso e aliviar a insônia. Ele é rico em cálcio e magnésio e é acreditado para ajudar a construir ossos fortes e beneficiar as pessoas com osteoporose. Palha de aveia está disponível em lojas de alimentos saudáveis . É vendido solto ou em sacos de chá . Um chá ou infusão é o método mais simples de obter os benefícios de palha de aveia . Coisas que você precisa
Jarra de vidro ou xícara de secas palha de aveia
água fervente
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rápida Método Brew
1

Place 1 a 3 colheres de chá. de secas palha de aveia em um 8 onças copo.
2

Encha o copo com água fervente.
3

Coloque uma tampa ou pires no copo e deixe íngremes 15 minutos.

método de infusão Overnight
5

Coloque 1 xícara secas palha
4

Coe e beba logo que o chá é cool o suficiente . aveia em um copo 1 frasco do quarto .
6

Encha o jarro com água fervente.
7

Coloque uma tampa sobre o frasco e deixar solidificar 4 horas ou durante a noite.

8 Strain

e beber por cupfuls longo do dia.