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Métodos Eficazes de Limpeza de Cólon em Casa: Um Guia Completo

Limpezas de cólon em casa incluem o uso de ervas, enemas ou kits de hidroterapia, mudança na alimentação e jejum. Você pode comprar kits completos que incluem ingredientes de limpeza e probióticos para reconstruir as bactérias benéficas. Sugere-se que você deve limpar seu cólon periodicamente para garantir boa saúde e vitalidade. Algumas pesquisas mostram que limpezas de cólon em casa ajudam a reduzir doenças e apoiar um sistema imunológico saudável.

Ervas

As ervas geralmente usadas como parte de limpezas de cólon em casa incluem raiz de ruibarbo selvagem, raiz de berberis, framboesa vermelha, grama de alfafa, ervas de cavalinha, baga de espinheira-santa, raiz de gengibre, cascara sagrada e vagens de fucus.

Hidroterapia

Hidroterapia também é chamada de colônicas ou enemas. Você pode comprar kits de hidroterapia ou bolsas de água quente com mangueira.

Dieta

A limpeza de cólon em casa começa com a eliminação de alimentos processados, aumento de frutas, vegetais, fibras e água. Sugere-se que você não misture carboidratos com proteínas, pois o corpo cria fluidos digestivos diferentes que retardam a digestão.

Jejum

Jejum como limpeza de cólon em casa consiste em beber líquidos por 24 horas ou mais. Os líquidos incluem água, mistura de suco de limão com água, ou suco de maçã e água com sal, pelo menos uma vez ao dia. Nenhum alimento sólido deve ser consumido durante o período de jejum.

Kits

Existem vários kits de limpeza de cólon em casa no mercado que consistem em combinações de ervas, equipamentos de hidroterapia, receitas e cardápios para mudar a forma como você come (veja Recursos).