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Limpeza Corporal de 21 Dias: Protocolo Completo

Limpezas corporais e desintoxicações usadas há séculos em tradições religiosas como jejum, e medicina holística. Corpo projetado para filtrar maioria das toxinas; porém, às vezes fica sobrecarregado. Limpeza de 21 dias remove excesso de toxinas, levando em teoria a estilo de vida mais saudável e enérgico.

Significado

Limpeza corporal é como limpar sistema de esgoto. Todo resíduo doméstico removido e enviado ao esgoto, mas em algum ponto esgoto também precisa limpeza. Se não mantido, causa problemas na casa. Corpo responde da mesma forma e precisa ser limpo de toxinas e resíduos acumulados.

Benefícios

FDA não avalia limpezas e desintoxicações, portanto informação oficial sobre eficácia não disponível. Defensores dizem que beneficia cólon e trato digestivo, fortalece sistema imunológico e energia. Pode escolher entre programas como Master Cleanse, Limpeza de Cólon e Dieta da Limonada.

Preparação

Limpeza completa exige dedicação. Deve estar pronto para seguir regime do programa ou arriscar contratempos levando a frustração ou, pior, desidratação e irregularidade intestinal. Antes de começar, reúna ingredientes necessários. Para Master Cleanse e Dieta da Limonada, precisará frutas e vegetais, xarope de bordo orgânico, laranjas, limões e recipientes para mistura.

Cronograma

Este exemplo segue diretrizes para Master Cleanse e Dieta da Limonada. Outros programas variam em tempo e ingredientes.

1. Dias 1-2: Pare de comer alimentos processados, incluindo carne. Coma apenas frutas e vegetais. Beba pelo menos oito copos de 240 ml de água diariamente para hidratação.
2. Dia 3: Comece a fazer sucos de frutas e vegetais para preparar corpo para dieta totalmente líquida. Seguido por dia bebendo apenas suco de laranja com xarope de bordo para necessidades calóricas.
3. Dias 5-17: Beba solução de limonada: suco de limão, xarope de bordo, pimenta caiena e água. Quando sentir fome, beba mistura. Não conta como ingestão de água, então garanta oito a dez copos recomendados.
4. Final de cada dia (dias 5-17): Lave seu sistema. Agende à noite para acesso a banheiro. Prepare recipiente de 1 litro de água em temperatura ambiente com 1 colher de sopa de sal marinho orgânico. Sal de mesa iodado não funciona. Após beber tudo, experimentará lavagem intestinal em cerca de uma hora.
5. Dias 18-21: Siga passos dos dias 1-4 em ordem inversa para voltar à comida regular gradualmente.

Efeitos Colaterais

Limpeza pode ter efeitos colaterais. À medida que toxinas saem, criam "crise de cura". Sintomas: dores de cabeça, diarreia, náusea, febre baixa, perda de apetite, micção frequente. Mais comum é fadiga, pois corpo trabalha duro para curar. Se experimentar, geralmente duram cerca de uma semana.