Instruções de desintoxicação

Um regime de desintoxicação podem ser consideradas por aqueles que desejam livrar seus corpos de toxinas prejudiciais que foram se acumulando ao longo dos anos . Depois de muito tempo, essas toxinas podem prejudicar nosso corpo , causando má digestão, problemas de estômago , ganho de peso e cansaço. Enquanto o corpo desintoxica -se naturalmente a cada dia, uma desintoxicação pode ajudar a acelerar o processo de eliminação do corpo. Detoxing também pode causar a perda de peso como o corpo se livra de todas as impurezas desnecessárias . Antes de um Detox

Antes de iniciar um programa de desintoxicação, fale com o seu médico para ter certeza de que você está saudável o suficiente . Mulheres grávidas ou amamentando , pessoas com sistemas imunitários enfraquecidos e aqueles com problemas de saúde não deve tentar uma desintoxicação . No entanto, para as pessoas mais saudáveis, um detox pode ser uma ótima maneira de perder peso , se sentir bem e ter seus corpos em melhor condição.

Antes de começar em seu programa de desintoxicação , você terá de decidir por quanto tempo desejar para desintoxicação . Para principiantes , um período de tempo mais curto , tal como 3 a 7 dias , é recomendado . Para os mais experientes , uma desintoxicação pode durar de 14 a 21 dias .
O que fazer

Quando você desintoxicação , seu objetivo é livrar-se de todo o corpo de toxinas e resíduos . Isto é feito ao cortar todos os produtos nocivos que muitas pessoas consomem diariamente . Isso inclui a cafeína, açúcar , alimentos processados, excesso de gordura , sal, aromas artificiais , nicotina, drogas e medicamentos . Cortar essas coisas vão ajudar a mover a desintoxicação junto. O próximo passo é observar com muito cuidado os alimentos que você come eo que você bebe. Os alimentos são limitados frutas e legumes, e orgânico é melhor , se possível. Água e chás de ervas , sem adoçante ou nata, é a única bebida permitida. A meta é consumir tanta fibra quanto possível , para obter o sistema em movimento novamente. O exercício regular também é importante durante a desintoxicação.
O que esperar

Quando você desintoxicação do corpo, você está ajudando o corpo em sua digestão e em livrar própria de resíduos. Portanto, você vai começar a ver melhor os movimentos do intestino , o que será o resultado das toxinas extras que saem . Muitas pessoas relatam um aumento de energia durante uma desintoxicação por causa da mudança de hábitos alimentares e bebidas saudáveis. Você pode esperar para perder peso, se você seguir o direito de desintoxicação, como o corpo se livra do excesso de peso. Aqueles que vinha sofrendo de problemas de constipação ou estômago podem sentir-se muito melhor do que o seu sistema digere corretamente novamente .