Alívio Natural da Depressão: Explorando Medicina Tradicional Chinesa

Para quem sofre de depressão clínica, uso prolongado de fármacos como ISRS pode criar efeitos colaterais indesejáveis. Medicina tradicional chinesa (MTC) oferece tratamentos naturais com significativamente menos efeitos negativos. MTC é sistema ancestral que usa acupuntura, ervas e outros tratamentos naturais para curar o corpo. Siga passos para descobrir como.

O que Vai Precisar

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Instruções

1. Compreenda como MTC vê depressão. Sustenta que depressão é causada por estagnação de Qi (pronuncia "Chi") no fígado. Qi é energia fundamental do corpo. Visite página sobre depressão da Yin Yang House (ver Recursos).
2. Aprenda visão tradicional chinesa do corpo. MTC sustenta que existem vias energéticas vitais, meridianos, que regulam fluxo de energia. Fluxo impedido e desarmonia na raiz de todas as doenças.
3. Fale com especialista em acupuntura. Pode sugerir tratamentos que desbloqueiem meridianos, permitindo fluxo livre de energia. Acredita-se que fluxo melhorado alivia sintomas depressivos.
4. Conheça teoria por trás de tratamentos herbais chineses. Usados para corrigir desarmonias fundamentais. MTC trata depressão mais frequentemente através de fitoterapia.
5. Consulte herbalista chinês qualificado. Sugerirá tratamentos que estimulem e libertem Qi acumulado no fígado.
6. Melhore dieta para tratar depressão. MTC sustenta que dieta pobre, rica em fritos e gorduras, contribui para Qi entupido no fígado.
7. Beba menos álcool. Praticantes insistem que excesso facilita início de sintomas depressivos.
8. Exercite mais. Atividade vigorosa estimula Qi no corpo, forçando-o a mover através dos meridianos. MTC sustenta que pessoas fisicamente ativas têm melhor hipótese de vencer depressão.