Adicionando Ervas ou Óleos Essenciais ao Neti Pot

O Neti pot é um recipiente plástico ou cerâmico cada vez mais popular usado para limpar as passagens nasais. Uma mistura morna de sal e água é tipicamente colocada no pote e então introduzida suavemente no nariz para limpeza. Às vezes, usuários adicionam óleos essenciais de certas ervas à mistura de sal e água para benefícios adicionais. Fazer isso em pequenas quantidades é mais benéfico. Embora adicionar óleos essenciais seja seguro e benéfico, adicionar as próprias ervas é perigoso.

O que Você Vai Precisar

• Água (preferencialmente purificada)
• 1/4 colher de chá de sal não iodado
• Óleo de gergelim (ou óleos essenciais de lavanda, limão ou alecrim)
• Colher limpa

Instruções

1. Encha seu Neti pot com água. O ideal é usar água purificada. Também pode usar água da torneira fervida por um minuto e resfriada à temperatura ambiente. Água em temperatura ambiente é mais confortável para o processo.

2. Adicione 1/8 colher de chá de sal na água. O sal deve ser não iodado. Sal iodado pode conter ingredientes extras ou aditivos prejudiciais ao interior do nariz.

3. Adicione duas a três gotas de óleo de gergelim na mistura de água e sal. O óleo de gergelim pode ser substituído por óleos essenciais de lavanda, limão ou alecrim.

4. Misture bem a solução com uma colher limpa. A solução está pronta e você pode usar o Neti pot normalmente.