Como equilibrar tridoshic

De acordo com os praticantes da medicina ayurvédica , cada pessoa é composto de vários graus de três doshas : vata, pitta e kapha . Vata é geralmente associado com leveza ou ar , pitta e kapha com fogo com água e terra. O equilíbrio é conseguido através da nutrição , lazer e outros aspectos do estilo de vida de uma pessoa que se acredita melhor para cada dosha ; essas melhores características são geralmente o oposto de características primárias do dosha particular. Por exemplo , uma pessoa com um dosha kapha alta pode tornar-se letárgico e preguiçoso se ele está fora de equilíbrio . Para recuperar ou manter o equilíbrio, ele deve manter-se ocupado com atividades físicas e comer alimentos picantes. Este é um exemplo muito limitado, mas o estado geral de equilíbrio tridoshic é dito para ser alcançado , fazendo escolhas que satisfazem as necessidades de cada dosha . Instruções
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Para equilibrar vata dosha você deve manter uma rotina diária regular. Suas refeições deve ser morna e um pouco úmido ou feito com óleo , em vez de seca. Evite frieza , os extremos de temperatura e extremos nas atividades diárias para manter seu dosha vata equilibrada.
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Para equilibrar o seu dosha pitta , o foco em alimentos e atividades que são de refrigeração , seco e nutritivo. Por exemplo, evitar estimulantes e substituí-los com ervas de refrigeração , tais como aloe ou coentro. Coma sua refeição principal ao meio-dia e se concentrar em alimentos que são naturalmente doce, amargo ou adstringente , como frutas frescas ou feijão. Para relaxar , dar um passeio na natureza ou meditar.
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Para equilibrar o seu dosha kapha , pretendem manter-se fisicamente e mentalmente ativo e quente. Para fazer isso, exercitar com frequência, vivendo em um clima quente, seco e evitando doces e junk food. Mantenha sua mente ativa e continuar a aprender coisas todos os dias. Coma , alimentos picantes ou pungentes leves, como caiena ea maioria dos legumes. Evite , atividades não- estimulantes sedentárias, como freqüentemente dormindo ou sentado no sofá o dia todo.