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Compressas de Aromaterapia: Alívio Caseiro para Dores e Inflamações

As compressas de aromaterapia são formas simples e eficazes de tratar entorses, hematomas, dores de cabeça e muitas outras condições. Basta reunir alguns itens e usar os óleos essenciais adequados para a condição que deseja tratar.

O que você vai precisar

• Pano limpo no tamanho da área a ser tratada
• Óleos essenciais
• Filme plástico
• Tigela com água, preferencialmente destilada

Como fazer compressas de aromaterapia

1. Escolha o óleo essencial adequado

Eucalipto: alívio para queimaduras solares, dores de cabeça, dores musculares e entorses.
Gengibre: alívio quente para dores musculares e rigidez, ajuda a prevenir resfriados de inverno.
Camomila: para erupções cutâneas, dores de cabeça e cólicas menstruais.
Lavanda: alivia enxaquecas e dor de cistite.

2. Aplique compressas quentes ou frias conforme a necessidade

Compressas quentes aumentam a circulação e aliviam dores musculares. Também servem para artrite, furúnculos, cistite, reumatismo e cólicas menstruais.
Compressas frias reduzem inchaço e são indicadas para febre, dores de cabeça, entorses e áreas inchadas. Algumas condições, como entorses e artrite, pedem alternância entre compressas frias e quentes.

3. Prepare uma compressa fria cicatrizante

Misture 2 gotas de óleo de lavanda, 2 gotas de óleo de tea tree, 2 colheres de sopa de hamamélis e 500 ml de água fria. Tea tree e lavanda aceleram a cicatrização; a hamamélis é um remédio tradicional para inchaço.

4. Compressa para lesão esportiva

Alterne compressas quentes e frias sobre a área lesionada. 3 a 4 gotas de gengibre e lavanda em 120 ml de água estimulam a circulação, repelem toxinas e reduzem inchaço. Pode adicionar 3 gotas de cipreste ou eucalipto para refrescar e estimular.

5. Alivie dor de cabeça com compressa fria

Adicione 2 gotas de camomila e 1 gota de limão, que são analgésicos suaves. Funciona bem para dores de cabeça de verão por exposição excessiva ao sol. Aplique na testa em quarto escuro e silencioso por 30 minutos.

6. Monte sua compressa

Use um pano de algodão limpo que caiba na área a tratar. Toalha de rosto ou pano de prato funcionam. Corte no tamanho necessário. Mergulhe o pano em 500 ml de água com os óleos necessários. O processo é o mesmo para compressas quentes ou frias. Aqueça com cuidado no micro-ondas. Resfrie no freezer.

7. Aplique e mantenha no local

Torça o excesso de líquido e coloque sobre a área afetada. Use filme plástico e uma bandagem para fixar a compressa. Deixe até que aqueça ou esfrie até a temperatura corporal. Repita conforme necessário.