Como Adicionar Aromas à Sala de Vapor: Óleos Essenciais para Benefícios Terapêuticos

Desde melhorar circulação a limpar pele de impurezas até simples relaxamento, pessoas apreciam salas de vapor por várias razões. Quando você adiciona aromas à sua sala de vapor, especialmente com óleos essenciais, pode aumentar o prazer da experiência. Usar óleos essenciais puros para aromatizar sua sala de vapor em vez de fragrâncias sintéticas pode fornecer benefícios terapêuticos adicionais. Consulte seu médico antes de usar aromaterapia para tratar condições médicas. A FDA não aprovou uso de óleos essenciais para tratar qualquer doença ou transtorno.

Itens Necessários

• Óleo essencial

Instruções

1. Localize o gerador de vapor ou receptáculo de fragrância do seu modelo particular.

2. Adicione cinco a oito gotas de óleo essencial ao receptáculo de fragrância ou à água no seu gerador.

3. Ligue a sauna. Os óleos misturarão com o vapor e perfumarão o ambiente. Escolha óleo essencial baseado nas propriedades do óleo. Se quer banho de vapor relaxante, escolha óleos com propriedades calmantes, como lavanda, camomila, bergamota ou incenso. Se quer melhorar saúde respiratória, escolha eucalipto, hortelã, sálvia ou tea tree. Para impulsionar sistema imunológico, tente eucalipto, pinho ou tomilho. Se artrite ou outra dor articular afeta você, adicione algumas gotas de benjoim, gengibre, manjerona ou alecrim ao seu tratamento a vapor. Para remover toxinas do sistema, óleos essenciais de angélica, bétula branca, grapefruit ou zimbro podem ajudar.