Como curar a insônia com Scents

Scents tem o poder de evocar respostas emocionais. Por exemplo, você pode sentir um cheiro de perfume e lembrar de sua primeira namorada , porque ela sempre usava essa fragrância , ou você pode sentir o cheiro de fumaça e sabe que você precisa para sair de um prédio. Se você sofre de insônia , você pode usar perfumes e aromas específicos que evocam sentimentos de calma e relaxamento para ajudá-lo a dormir. Coisas que você precisa óleos essenciais

Banheira
Handkerchief
travesseiro ou saco de olho
Petróleo ou aromaterapia difusor
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curar a insônia com Scents

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comprar óleos essenciais de aromas calmantes . Estas não são as mesmas como óleos perfumados ; óleos essenciais são derivados diretamente de ervas e plantas . Você pode comprar os óleos essenciais on-line ou em lojas de saúde . Tente camomila, lavanda ou patchouli para um efeito relaxante.
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Execute um banho, e colocar algumas gotas (cerca de 10) do óleo essencial que você escolheu em sua água de banho como ele é executado. Deixe de molho por 15 minutos ou mais antes de deitar.
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Outra maneira de ajudar a si mesmo relaxar à noite é colocar duas ou três gotas de óleo essencial em um lenço e em seguida, coloque o lenço dentro sua fronha . Você também pode colocar um saco de olho ou travesseiro cheio de lavanda sobre os olhos , em sua cabeça ou ao seu lado . Você vai respirar o perfume toda a noite , ajudando-o tanto para conseguir dormir e ficar dormindo .
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Se você tiver acesso a um difusor de óleo ou aromaterapia , você pode usar seus óleos essenciais neste maneira tão bem . Para usar um difusor, colocar a quantidade necessária de óleo essencial para ele e deixe-o aquecer. O calor do difusor vai espalhar o aroma do óleo essencial em torno da área , transformando seu quarto em um refúgio tranquilo .