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Como Encontrar e Palpar Linfonodos Principais

O corpo humano tem 500 a 600 linfonodos. Eles ajudam a combater doenças e incham durante infecções. Os principais estão perto do pescoço, axilas e virilhas. Siga estes passos para localizá-los.

Instruções

1. Conheça o normal

   Linfonodos normais medem ~1 cm. Não são dolorosos, duros, nem aderidos à pele. São macios, móveis sob a pele (deslizam ao toque).

2. Pescoço e clavícula

   Cervicais: ambos os lados do pescoço. Palpe com a palma plana nos lados do pescoço.
   Supraclaviculares: perto da clavícula, ambos os lados. Palpe os espaços vazios acima da clavícula.

3. Axilas (axilares)

   Localizados diretamente abaixo e dentro das axilas, ambos os lados. Palpe com dedos e palma pressionando suavemente estas áreas.

4. Virilha (inguinais e femorais)

   Femorais: parte superior da face interna das coxas.
   Inguinais: parte média da face interna das coxas.
   Palpe com as palmas planas nas faces internas de ambas as coxas.

Outros grupos linfonodais palpáveis

• Occipitais: base do crânio, posterior
• Preauriculares/parotídeos: frente da orelha
• Submandibulares/submentonianos: sob o maxilar/queixo
• Epitrocleares: face medial do cotovelo
• Poplíteos: fossa poplítea (atrás do joelho)

⚠️ Quando procurar médico

• Linfonodo > 2 cm, duro, fixo (não móvel), indolor
• Crescimento progressivo > 2-4 semanas
• Febre noturna, perda de peso inexplicada, suores noturnos
• Múltiplas cadeias aumentadas (generalizado)
• Supraclaviculares aumentados (especialmente lado esquerdo = sinal de Virchow)

Nota: Autoexame não substitui avaliação médica. Linfonodos reativos (infecção) são comuns e geralmente benignos.