Como usar Cranberry como um antioxidante

antioxidantes são produzidos naturalmente pelo organismo para reduzir os danos às células causados pela oxidação. Muitas pesquisas têm sido feitas sobre os benefícios de saúde de antioxidantes na preservação da integridade das células . Antioxidantes incluem certos elementos vestigiais , beta - caroteno e fenóis , tais como aqueles encontrados em arandos . Instruções Aproveite Cranberries
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encontrar 13 mg . de vitamina C, 4 gramas de fibra e muita antioxidantes ( fitonutrientes ) em 1 xícara de cranberries inteiros. A antocianina é o antioxidante que dá cranberries sua cor vermelha , e proanthocyanidin pode impedir certas bactérias de aderir à parede da bexiga .
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Dê seu coração o benefício antioxidante quando você usar cranberries em sua dieta diária . Estudos em animais demonstraram melhora do fluxo sanguíneo , com menos de coagulação do sangue nos vasos com uma dieta regular de cranberry.
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colher os benefícios dos antioxidantes encontrados no suco de cranberry para combater o câncer . A propriedade de aumento imunológico de antioxidantes pode reduzir as chances de desenvolver certos tipos de câncer e aumentar a eficácia dos tratamentos de quimioterapia .
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Considere os relatórios que indicam que o suco de cranberry é eficaz na redução do colesterol. Os benefícios antioxidantes são anotados para diminuir incidentes cardiovasculares , como derrames.
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Escolha cranberries secas mais de passas ou ameixas secas para a maior quantidade de antioxidantes da fruta .
6 Luta

cavidades com o uso regular de cranberry. A quercetina e miricetina antioxidantes têm sido relatados para enfraquecer a capacidade de Streptococcus mutans de fazer a placa dentária e corroer a superfície do dente .
Preparar uma salada Cranberry
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Obter um tigela grande e combinar 2 xícaras de cranberries frescos ou descongelados picadas, 3 xícaras marshmallows em miniatura e 3/4 de xícara de açúcar .
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Cubra e coloque na geladeira por 8 horas.
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Adicione 2 xícaras de maçãs picadas, sem sementes 1 xícara de uvas verdes e 1/2 xícara de nozes picadas .
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Despeje 1 xícara de creme de leite gelado em uma tigela gelada.
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Bata o creme em velocidade média até formar picos moles .
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Dobre chantilly na mistura de frutas.
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Coloque na geladeira até a hora de servir.