Tratamentos alternativos para hipertensão

Hipertensão , também conhecida como pressão alta, é uma condição grave ainda comum que pode levar a doenças cardíacas , doença renal e acidente vascular cerebral . Mantendo a sua pressão arterial sob controle é muito importante. Você pode estar interessado em aprender a gerir esta condição completamente naturalmente ou quer integrar terapias naturais com os seus tratamentos convencionais. Você tem muitas opções disponíveis para você. Se você escolher o primeiro, consultar com um médico com experiência em medicina natural, como a pressão arterial alta não controlada é uma preocupação séria . Estilo de vida Modificações

Se você quiser tratar sua hipertensão naturalmente , algumas modificações de estilo de vida são necessárias para evitar anulando os benefícios do tratamento e para maximizar sua eficácia. Qualquer defensor da medicina natural irá dizer-lhe uma abordagem holística é necessária, o que significa abordar todos os aspectos da sua saúde e não apenas tratar os sintomas da sua condição. A fim de maximizar os benefícios de tratamentos alternativos , as seguintes recomendações de estilo de vida deve ser atendido .

Se você está acima do peso , você deve tentar perder alguns quilos . Mesmo modesta perda de peso terá um impacto positivo sobre a pressão arterial. Exercite-se por 30 minutos todos os dias. Quebrá-lo em sessões menores , se necessário. Você deve conversar com seu médico sobre um regime apropriado se você tem hipertensão . Se você fuma, é imperativo que você parar de fumar. Fumar aumenta a pressão arterial e os vasos sanguíneos danos . Cortar para trás em cafeína e álcool ; tanto elevar a pressão arterial .
Suplementos

Natural tratamentos para a hipertensão como objectivo proporcionar benefícios similares como medicamentos de prescrição , sem os efeitos colaterais . Enquanto ervas e suplementos são geralmente seguros , é importante se ater a dosagens recomendadas para garantir que você não sentir quaisquer efeitos negativos.

Especialista em saúde natural Dr. Andrew Weil e da Universidade de Maryland Medical Center sugerem os seguintes suplementos pode ser benéfico para a redução da pressão arterial . Não é necessário tomar todos listados como alguns oferecem benefícios semelhantes . Esta é uma área da medicina natural, onde a consulta com um médico experiente é
benéficos

baixos níveis de magnésio e cálcio tem sido associada com a hipertensão. Tome 500 mg de citrato de magnésio por dia e 1.000 mg de cálcio por dia . L- arginina estimula os vasos sanguíneos se dilatam , o que reduz a pressão arterial ; tomar 1.000 mg por dia. O potássio pode ser benéfico , mas os estudos são misturados . Doses eficazes estão disponíveis somente por prescrição assim que você vai precisar para discutir o tratamento com o seu médico. A vitamina C é eficaz se você tiver hipertensão leve a moderada ; . tomar 1.000 mg por dia

Os erva Achiléa mostra wilhemsii promessa para reduzir a pressão arterial , mas é necessária mais investigação ; ter 20 gotas de tintura , duas vezes por dia . Chá de hibisco também demonstrou capacidade para tratar a hipertensão ; beber um copo por dia.

Alguns especialistas dizem argentum funciona melhor se você está sujeito a claustrofobia e tem fortes desejos por alimentos doces e salgados. Aurum metallicum é bom se você tem uma natureza grave e está orientado a carreira. Calcarea carbonica é mais eficaz se você tem mãos e pés úmidas , estão com sobrepeso e anseiam doces . Lachesis é um bom remédio , se você é tagarela e facilmente agitado e sentir um aperto no peito. Nux vomica é uma boa opção se você está impaciente , impulsionado , desejo fortemente estimulantes como café e são sensíveis à luz

Relaxamento Técnicas

Weil é um grande proponente de relaxamento para baixar a pressão arterial . Ele diz que essas técnicas são tratamentos muito eficazes . Ele sugere que você tente yoga , respiração profunda, meditação e visualização positiva. A Universidade de Maryland Medical Center conclui que uma forma específica de meditação conhecida como meditação transcendental tem mostrado o maior benefício para o tratamento da hipertensão .
Tratamento alternativo Modalidades

Certos tratamentos alternativos , realizada por profissionais licenciados , parece exercer um efeito positivo sobre a pressão sanguínea . A Universidade de Maryland Medical Center reviu estudos tanto para acupuntura e massagem e descobriu que eles efetivamente reduziu a hipertensão. A massagem também é benéfico para reduzir o estresse, e os estudos mostraram que também reduziu os níveis de hormônios de estresse no corpo.
Sugestões dietéticos

Uma dieta saudável é um componente principal de regimes de tratamento alternativos. Se você tem pressão alta , comer lotes de alimentos frescos, não processados. Os alimentos processados são geralmente ricos em sódio . Consumir peixe de águas frias , nozes e sementes para beneficiar das suas substâncias saudáveis para o coração . Reduza o consumo de proteína animal e apontar para fontes de proteína mais saudáveis como feijão e soja alimentos integrais.