Como Eliminar Mau Hálito com Remédios Caseiros

Se você sofre de halitose crônica devido a alimentos ou condições como sinusite, refluxo ácido ou doença gengival, pode querer um remédio que não seja medicamento ou solução cara de farmácia. Para curas naturais, recorra a itens da sua cozinha. Elimine o mau hálito com remédios caseiros que combatem o odor de dentro para fora, proporcionando alívio duradouro.

Instruções

1. Mantenha a boca úmida. Boca seca causa mau hálito. Beba pelo menos 8 copos de água ao dia e coma balas ou pastilhas sem açúcar para estimular saliva, que remove bactérias e restos de comida.
2. Promova evacuações regulares. Problemas digestivos como constipação causam mau hálito crônico. Água (8 copos/dia) e alimentos ricos em fibras (frutas, aveia, farelo, pão integral, feijão, lentilha, cenoura, ervilha) ajudam. Se tiver vinagre de maçã, beba 1 colher de chá antes das refeições para melhorar digestão.
3. Elimine placa e resíduos alimentares. Escove e use fio dental após refeições. Considere escovar com bicarbonato de sódio 3 vezes por semana para reduzir bactérias. Não use bicarbonato se usa aparelho ortodôntico — o abrasivo pode enfraquecer a cola.
4. Use ervas. Mascar raminho de salsa, sálvia, coentro ou hortelã fresca alivia imediatamente. Comer as folhas combate halitose de dentro. Faça gargarejo antisséptico antes de dormir: infunda cravos ou sementes de anis em água quente por 30 minutos.
5. Consuma vitamina C após refeições. Laranja, limão, cenoura previnem deficiência de vitamina C, combatem bactérias e gengivite que causam mau hálito crônico.