Como aliviar a artrite

A osteoartrite é o tipo mais comum de artrite , que se caracteriza pela degradação da cartilagem . Artrite afeta milhões de pessoas a cada dia , causando dor e tornando difícil para eles, mesmo de sair da cama ou torná-lo durante o dia. Muitos tratamentos estão disponíveis, mas os tratamentos naturais será enfatizado aqui. Coisas que você precisa
peixe ou suplementos de óleo de peixe
Porcas sobre água
exercício equipamento ou piscina aquecida
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Comer peixe e nozes que contêm ômega-3 ácidos graxos, que foram provados para reduzir a inflamação. Reduzir a inflamação pode aliviar um pouco a dor da artrite .
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Aumente a ingestão de água para promover a formação de cartilagem.
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Mantenha seu peso com uma dieta saudável porque o peso extra pode aumentar a dor associada à artrite .
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Tente diferentes over-the -counter suplementos para encontrar o melhor para você. Suplementos incluem glucosamina, sulfato de chondrointin , niacinamida, e metil sulfonil metano, ou MSM .
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Exercício de qualquer forma para ajudar a aliviar a dor da artrite . O dinamismo da natação é particularmente bom para aliviar o estresse sobre as articulações , e uma piscina aquecida pode ajudar a reduzir a inflamação.
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Tente remédios médicos se estes remédios naturais não aliviar sua dor da artrite . Use ibuproin para dor e inflamação e considerar injeções de cortisona . Estes terão de ser administrado por um médico.