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Curas Naturais para Resfriado

Resfriado é infecção viral com sintomas familiares: dor de garganta, dor de cabeça, congestão nasal e cefálica, tosse, olhos lacrimejantes e espirros. Rinovírus causam resfriados e estão bem adaptados a hospedeiros humanos. Cura para resfriado comum ainda escapa à ciência moderna. Existem muitos tratamentos naturais que ajudam a remediar um resfriado forte. Doses listadas são para adultos. Crianças menores de 6 anos: ¼ da dose; entre 6 e 12 anos: metade da dose.

Tratamentos Herbais para Fortalecer o Sistema Imunológico

• Unha-de-gato: ajuda sistema imunológico a eliminar vírus mais rápido. Tome 3.000 mg três vezes ao dia. Não use se toma insulina para diabetes ou se está grávida/amamentando.

• Equinácea: erva principal na medicina nativa americana, acelera recuperação e pode prevenir resfriados. Tome 900 mg ao dia. Não use se sofre de condição autoimune.

• Cogumelo shiitake: conhecido estimulante imunológico. Especialmente bom para resfriados após períodos de estresse. Tome 3g ao dia em comprimidos.

Tratamentos Herbais para Combater Sintomas do Resfriado

• Astragalus: impede que revestimento das passagens nasais deixe rinovírus entrarem. Tome 1.000 mg três vezes ao dia. Não use se tem febre ou infecção de pele.

• Efedra: alivia tosse e congestão. Breath-Ease é produto eficaz de efedra. Tome conforme rótulo. Inadequada para ansiedade, glaucoma, doença cardíaca, pressão alta, insônia ou doença prostática.

• Feno-grego e tomilho: ajudam a expelir muco das passagens nasais. Combinação disponível da Nature's Way como Fenu-Thyme. Tome conforme rótulo.

• Chá de gengibre: alivia congestão de cabeça e peito e calafrios. Beba uma xícara três vezes ao dia.

• Pastilhas de marrúbio: quebram congestão nasal. Use conforme desejado.

• Chá de hissopo: expectorante eficaz e combate infecção viral. Tome uma xícara duas vezes ao dia.

• Kudzu: bom para resfriados com dor no pescoço ou muscular. Tome 10 mg três vezes ao dia.

• Óleo de melaleuca (tea tree): para dor de garganta. Use 4-6 gotas em 350ml de água como enxaguante bucal. Use quantas vezes desejar. Nunca tome internamente e não use se alérgico a aipo.

Alimentos e Outros Suplementos

• Ao primeiro sinal de resfriado, coma dois dentes de alho cru. Alho tem propriedades antivirais muito fortes. Altas doses de vitamina C (2.000 a 4.000 mg/dia) reduzem duração do resfriado em cerca de um dia. Evidência científica sobre prevenção é mista. Estudos sobre zinco em resfriados também mistos. Tomar 30 mg/dia de zinco pode produzir resultados, mas não para todos. Estudo de EA Belongia (2001, American Journal of Medicine) encontrou que sprays nasais de zinco ajudam a reduzir congestão nasal.

Outras Sugestões

• Aromaterapia via inalação de vapor é eficaz para aliviar irritação e limpar passagens nasais. Óleos benéficos: eucalipto, hortelã-pimenta, mil-folhas, camomila alemã, sabugueiro e erva-cidreira. A menos que tenha febre, tente manter-se ativo. Isso ajuda a soltar e expelir fluidos e muco.