Existe um método natural para recuperar o controle da bexiga após cirurgia de próstata

? Os efeitos colaterais da cirurgia de próstata muitas vezes incluem incontinência urinária ( incapacidade de controlar o fluxo de urina ), uma condição que pode levar à ansiedade e evitação de situações sociais. Medicamentos para a incontinência urinária pode ter seus próprios efeitos colaterais embaraçoso , então alternativas naturais são bem-vindas . Um estudo publicado no Journal of Urology publicou que os exercícios de Kegel (exercícios para fortalecer os músculos do assoalho pélvico ) tiveram resultados promissores para homens com incontinência urinária após a cirurgia de próstata. Localizando seu PC muscular

Localize seu músculo PC durante a micção. Parar completamente no meio do seu fluxo . O músculo que você acabou contratado é o seu músculo PC. Alternativamente, você pode localizar o músculo PC dentro do seu ânus. Introduza um dedo (com lubrificação ) em seu ânus e aderência em torno de seu dedo. Os músculos que tempos é o seu músculo PC. Acostuma-te a como se sente ao apertar o seu músculo PC.
Fortalecimento seu PC muscular

Melhorar a força de seus músculos usando um padrão de espera de liberação do aperto. Segure o músculo por alguns segundos antes de liberar para algumas repetições quando você começar . Gradualmente aumente para 10 repetições realizadas por 10 segundos cada. Seus testículos vai levantar um pouco se você está fazendo o exercício corretamente . Realize exercícios de Kegel qualquer momento , em qualquer lugar . Enquanto não há nenhum equipamento especial necessário, auxiliares estão disponíveis, como o massageador Peristal e próstata . A prática regular de exercícios de Kegel antes e depois da cirurgia vai ajudá-lo a recuperar o controle urinário mais rapidamente, com resultados visíveis em 4-6 semanas.