Como Reduzir Naturalmente Miomas

Miomas uterinos são tumores benignos do músculo liso no útero. Miomas não são cancerosos . Miomas podem ou não causar problemas femininos como, ciclos menstruais prolongados e dor pélvica aguda . Miomas são a principal causa de histerectomia (remoção cirúrgica do útero). No entanto , existem métodos naturais para reduzir os miomas , de modo que a cirurgia não é a única opção . Siga os passos de dieta e exercício para reduzir os miomas naturalmente. Instruções
dieta é a chave
1

Uma dieta rica em fibras em baixo teor de gordura pode ajudar com os sintomas miomas causam . Comece o dia com alto teor de fibras de aveia e comer frutas ricos em fibras , tais como ameixas , peras e figos.
2

Adicionar produtos de soja à dieta para combater miomas. Produtos de soja produzem isoflavonas , que têm um valor mais fraco de estrogênio, que se ligam ao receptor de estrógeno , fazendo estrogênio sinistro forte produzido no corpo menos disponível e por sua vez, pode reduzir os miomas .
3

Reduzir o açúcar ingestão , o consumo de álcool, e alimentos ricos em gorduras saturadas. Esses itens tornam difícil para o corpo a regular os hormônios , fazendo com cólicas e inchaço aumento .
4

Comer frutas e legumes a granel . Espinafre e brócolis ajuda a estabilizar os níveis de estrogênio.
5

Tenha um regime equilibrado de exercícios semanais . Exercício 3 a 5 vezes por semana, durante pelo menos 30 minutos .