Alívio Natural para Refluxo Ácido: Alimentos, Ervas e Remédios Caseiros

O refluxo ácido é um problema comum, mas os alimentos e condições específicos que desencadeiam um ataque variam entre os afetados. Eventualmente, conseguirá associar mais alimentos a crises e ajustar a dieta em conformidade. Pode evitar medicamentos experimentando certas ervas e remédios caseiros que aliviam os sintomas do refluxo ácido ao apoiar o sistema digestivo.

Vinagre e Raiz de Gengibre

O vinagre de maçã pode ser usado de várias formas no combate a um ataque de refluxo ácido. Se estiver com sintomas agudos, tente engolir duas ou três colheres de sopa de vinagre não diluído imediatamente. Também pode fazer uma mistura de uma colher de chá de vinagre de maçã e meio copo de água para beber antes ou depois de uma refeição. Esta mistura ajuda a prevenir ataques e acalma a digestão. Se as crises tendem a ocorrer durante as refeições, tente beber esta mistura durante a refeição. O gengibre é um auxiliar digestivo que pode aliviar os sintomas de refluxo ácido de várias formas. Pode comprar suplementos em cápsulas na loja de produtos naturais, mas muitos obtêm melhores resultados usando gengibre na sua forma natural. Tente mastigar um pedaço de gengibre cristalizado antes das refeições ou quando sentir o refluxo a começar. Incorpore raiz de gengibre nos seus refogados e outros pratos pelo menos três ou quatro vezes por semana. A camomila também é uma erva calmante para o trato digestivo. Beba uma xícara de chá de camomila quente após o jantar com um pedaço de raiz de gengibre fresco adicionado ao chá.

Outros Remédios

O suco de aloe vera também pode aliviar os sintomas de refluxo ácido quando tomado antes das refeições. O suco de aloe pode ser um pouco espesso e difícil de engolir, então misture-o com um suco de frutas leve se isso não agravar o refluxo. Se não for sensível à lactose, um copo de leite após uma refeição perturbadora pode dar alívio. Mastigar amêndoas pela manhã e entre refeições também pode facilitar a digestão. Masque chiclete sem açúcar após as refeições para estimular a produção de saliva, que diluirá o conteúdo do estômago.