Soro Fisiológico Nasal: Como Usar para Alívio da Congestão

Materiais Necessários

• 1/2 colher (chá) de sal
• 1/2 colher (chá) de bicarbonato de sódio
• 1 xícara de água
• Micro-ondas
• Frasco estéril com conta-gotas
• Lenços de papel facial

Preparando o Soro Nasal

1. Aqueça 1 xícara de água em xícara medidora própria para micro-ondas por 10 segundos.
2. Use o conta-gotas para testar a temperatura: pingue algumas gotas no pulso interno. Se não estiver morno, continue aquecendo em intervalos de 10 segundos até ficar morno (temperatura corporal).
3. Adicione 1/2 colher (chá) de sal e 1/2 colher (chá) de bicarbonato à água e mexa.
4. Despeje a mistura no frasco estéril.

Usando o Soro Nasal

5. Deite de costas com a cabeça levemente pendurada na beira da cama ou sofá. Não deixe a cabeça completamente pendurada para evitar desconforto e que o soro escorra pela garganta.
6. Use o conta-gotas para colocar 2-3 gotas na narina congestionada. Não deixe o conta-gotas tocar o nariz para evitar reinfecção.
7. Deixe o soro agir por 30-60 segundos (não precisa ser exato). O objetivo é dar tempo para a solução absorver no muco.
8. Erga a cabeça e sente. Deixe o soro e muco escorrerem do nariz para o lenço.
9. Assoe o nariz suavemente para liberar o muco solto.
10. Repita quantas vezes necessário até alívio da congestão. Espere pelo menos uma hora entre aplicações para não ressecar os seios nasais.