Como usar óleos essenciais para Nervos

Vivemos em um mundo rápido cheio de stress e ansiedade , e enquanto muitas pessoas recorrem a métodos de relaxamento , que são prejudiciais à saúde , tais como drogas, tabaco, álcool e pílulas, a escolha de um método natural é a melhor maneira de ir. A próxima vez que você sentir que seus nervos estão no fim , experimente os aromas suaves de óleos essenciais. Coisas que você precisa
óleo essencial de hortelã-pimenta
Lavender óleo essencial Ylang -ylang
óleo essencial
Lenço, flores de seda ou de cerâmica vara óleo essencial óleo essencial de limão

Essencial difusor de óleo
óleo essencial de camomila
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acalmar seus nervos , principalmente se acompanhada por uma dor de cabeça de tensão, com algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta. Coloque algumas gotas de óleo na ponta dos dedos e massagear suavemente suas têmporas e na testa . Permitir que o óleo absorva completamente como você respira profundamente , ajudando a acalmar os nervos e aliviar a dor de cabeça.
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Use lavanda essencial a qualquer hora óleo você gosta de ajudar a aliviar o stress ea ansiedade para dar seus nervos uma pausa . Lavanda é um dos poucos óleos essenciais, que é seguro para utilizar a força total sobre a pele . Massagem algumas gotas em seus pulsos , que não só vai ajudar a mantê-lo calmo , vai mantê-lo cheirar fantástico.
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Adicione algumas gotas de óleo essencial de ylang -ylang em uma lenço , em flores de seda ou varas de óleo essencial de cerâmica , mesmo feitos especialmente . Pendure seu objeto perfumado em seu carro, em sua mesa de trabalho ou em sua noite ficar para ajudar a acalmar os nervos , reduzir o stress e até mesmo aliviar a insônia .
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Desodorize sua casa enquanto cheirando o seu caminho para mais calma nervos . Adicione 5 gotas de óleo essencial de limão e 1 colher de sopa. de água para a bacia de vidro de um difusor de óleo essencial . Acenda a vela debaixo da tigela e apreciar o aroma , certificando-se de adicionar mais óleo e água como os líquidos evaporam .
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Tire um tempo para um banho relaxante , particularmente útil para acalmar os nervos após um dia longo e difícil . Desenhe um banho quente e adicione 20 gotas de óleo essencial de camomila. Rastejar , deixe de molho por pelo menos 15 minutos e permitir que a tensão derreter.