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Alívio da dor sem medicamentos

Analgésicos como paracetamol e ibuprofeno são considerados seguros e bem tolerados pela maioria das pessoas. No entanto, todos medicamentos alopáticos (tradicionais) têm sua parcela de efeitos colaterais, especialmente quando consumidos por longo período. Você pode ter alívio da dor sem medicamentos se sua dor é manifestação de estresse físico e mental, lesão menor ou inflamação. No entanto, se sua dor é severa e não responde a tratamento alternativo, consulte seu médico para descartar doenças crônicas subjacentes.

Compressas Frias e Quentes

Músculos doloridos respondem bem a compressas frias e quentes. "Para melhores resultados, alterne entre compressas quentes e frias por um minuto cada até começar a experienciar alívio da dor," diz Dr. Jayanardhana Iyengar, homeopata e terapeuta de massagem certificado baseado em Connecticut.

Massoterapia

Dor corporal generalizada causada por estresse e/ou má postura pode encontrar alívio imediato com massagem terapêutica de óleo morno, infundido com ervas curativas.

Homeopatia

Em uma coluna de novembro de 2007 na revista Vitality intitulada "Arnica para Alívio da Dor," Dr. Christopher De Barros, homeopata baseado em Toronto, Canadá, escreveu: "Na medicina homeopática, o principal remédio prescrito para alívio da dor é arnica. Esta planta florida é comumente referida como Erva-dos-gatos, e é facilmente encontrada em lojas de produtos naturais, particularmente como pomada. Arnica é prescrita homeopaticamente em qualquer caso onde o indivíduo sofreu trauma. Por exemplo, alguém que caiu de bicicleta seria candidato principal para arnica, pois funcionaria efetivamente em aquietar dor, hematomas e dor muscular. Este remédio é eficaz porque estimula cicatrização no sistema venoso, músculos, tendões e tecido circundante. Nestes casos, é mais eficaz como remédio ingerido oralmente. No entanto, arnica também pode ser aplicada localmente em uma lesão na forma de pomada ou gel. Aqui, também pode ser bem-sucedida no tratamento de hematomas e arranhões." Dr. De Barros também recomenda arnica para entorses e dores de cabeça (especialmente enxaquecas).

Biofreeze e Adesivos para Dor

Pulverize Biofreeze em músculos e articulações doloridos. Segundo biofreeze.com, este analgésico contém ingredientes totalmente naturais como mentol natural e ingredientes botânicos consistindo de arnica, calêndula, camomila, equinácea, zimbro e chá branco. Fabricantes alegam que o analgésico sem drogas pode aliviar dor nas costas, ombro e pescoço; aliviar desconforto em articulações de tornozelo, joelho, quadril e cotovelo; e acalmar entorses e distensões musculares. Fabricantes declaram que a fórmula reduz dor associada com artrite, bursite, neuropatia diabética, tendinite e fascite plantar. Este escritor experienciou alívio significativo aplicando Biofreeze no pescoço e ombro.

Outra opção sem drogas é aplicar adesivos naturais para dor como Tiger Balm, anunciado para artrite, dores nas costas e dores musculares e entorses. Ingredientes ativos são cânfora, mentol e extrato de capsicum. Este escritor usou o adesivo para dor também e encontrou alívio rápido.

Gengibre e Cúrcuma

Gengibre e cúrcuma têm propriedades anti-inflamatórias e ajudam a minimizar dor relacionada a inflamação. Estudo conduzido por pesquisadores da Universidade do Arizona e publicado na edição de novembro de 2006 de Arthritis & Rheumatism encontrou que cúrcuma é eficaz no tratamento de osteoporose e artrite reumatoide.

Prepare uma bebida simples e saudável de chá com gengibre diariamente, ou dissolva uma pitada de pó de cúrcuma em uma xícara de leite fervendo. Adicione uma pitada de cardamomo, uma pitada de noz-moscada, alguns fios de açafrão, uma pitada de pó de gengibre e uma colher de sopa de mel. Beba imediatamente.