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Como Fazer Óleo de Massagem para Aliviar Estresse

No século XXI, estresse e ansiedade fazem parte do dia a dia. A boa notícia: você pode criar seu próprio óleo de massagem natural, eficaz para acalmar emoções e promover relaxamento profundo.

Materiais Necessários

• Óleos essenciais 100% puros
• Óleo vegetal carreador: amêndoas doces ou gergelim (próprios para massagem)
• Frasco de vidro escuro com tampa (30-50 ml)

Duas Fórmulas Terapêuticas

Fórmula 1 — Calmante Floral-Cítrica

• 4 colheres (sopa) / 20 ml de óleo de gergelim ou amêndoas
• 5 gotas de bergamota
• 4 gotas de mandarina
• 4 gotas de lavanda
• 4 gotas de noz-moscada
• 3 gotas de capim-limão (lemongrass)

Fórmula 2 — Aquecedora Especiada

• 4 colheres (sopa) / 20 ml de óleo de gergelim ou amêndoas
• 5 gotas de pimenta-da-jamaica (allspice)
• 4 gotas de endro (dill)
• 3 gotas de funcho
• 3 gotas de canela
• 3 gotas de mandarina
• 3 gotas de manjerona

Preparo e Uso

1. Meça o óleo carreador no frasco.
2. Adicione os óleos essenciais da fórmula escolhida.
3. Feche bem e agite vigorosamente.
4. Aplique: Massageie ombros, nuca, coluna, abdômen e áreas de tensão. Após a massagem, una as mãos em concha sobre o rosto e inspire profundamente o aroma para benefício olfativo adicional.

Validade: 6 meses em local fresco e escuro. Agite antes de usar. Teste alergia no antebraço antes do primeiro uso.